Kako se znebiti kompleksov: nasveti psihologov

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Psihologija je skrivnostna in skrivnostna znanost. In to je verjetno tisto, kar je privedlo do njegove široke priljubljenosti. V zadnjem času se skoraj vsakdo šteje za odličnega strokovnjaka na področju psihologije, vendar kljub preprostosti osnovnih načel te znanosti še vedno ostaja skrivnost. Zato morate biti previdni pri vsakem nasvetu, predvsem o tem, kako se znebiti kompleksov.

Zakaj obstaja občutek negotovosti

Psihološke komplekse in razloge za njihov pojav so preučevali tako znani klasiki psihoanalize, kot sta Gustav Jung in Sigmund Freud. Prvo definicijo tega pojma kot obarvanega niza reprezentacij nezavednega je v psihološki obtok uvedel Carl Gustav Jung. Preprosto povedano, kompleks je negativna ideja osebe o sebi. To je, figurativno rečeno, težka utež, privezana na njegovo nogo, ki mu preprečuje, da bi se prosto gibal in se pridružil tistim, ki gredo naprej.

Ko se sprašujete, kako se znebiti kompleksov, morate najprej razumeti, da so odsev notranjega sveta določene osebe, neponovljive in edinstvene. Toda ko rastemo vpodobni pogoji in pripadajo isti biološki vrsti, potem lahko opazimo več možnosti, ki so univerzalne za vse ljudi. Na primer, občutki krivde, težave pri komunikaciji z nasprotnim spolom in tako naprej so precej pogosti. Najpogosteje se takšni negativni občutki pojavijo iz enega razloga. Imajo kompleks manjvrednosti. Kako se ga znebiti?

Mehanizmi za odpravljanje kompleksov

Psihološki kompleksi so praviloma negativne narave, na splošno pa njihova prisotnost govori o duševni uporabnosti osebe. Ljudje z nezdravo psiho so popolnoma brez negotovosti, saj imajo moteno dojemanje lastne osebnosti. Ni jim mar, kaj drugi pravijo o njih, in ne razmišljajo, kako bi se znebili kompleksov. Toda v nekaterih primerih boj s togostjo in negotovostjo vodi v osebni razvoj. Mnogi uspešni ljudje so danes začeli svojo pot v prizadevanju, da bi postali ali se vsaj zdeli boljši.

Začetna faza procesa odpravljanja kompleksov

Psihologi zagotavljajo, da je zavedanje osebe o prisotnosti težave prvi korak k znebitvi kompleksov. Enako pomembno je ugotoviti, zakaj se je pojavila. Najbolj nevarni so tisti kompleksi, ki človeka motijo iz nerazložljivega razloga. To pomeni, da je treba najprej ugotoviti, od kod prihaja boleče stanje.

Kako se znebiti kompleksov

Takoj ko oseba ugotovi, zakaj jese počuti negotovega, se mora zbrati in premagati samega sebe. Če želite to narediti, morate razumeti, da ljudje brez kompleksov načeloma ne obstajajo. Tudi najbolj uspešni, samozadostni in navzven idealni posamezniki se nečesa bojijo in v nekaj dvomijo. Zato morate razmišljati o tem, kako se znebiti kompleksov videza ali česa drugega, saj to ni patologija.

Poleg tega strah osebe, da bi bil videti smešen in smešen, samo krepi dvome. Čeprav se je načeloma vsak od nas znašel v smešnih situacijah, to ni usodno. In če se vam tujci smejijo, potem to najpogosteje ne govori o vaši nesmiselnosti, ampak o njihovih omejitvah.

Zrcalna vadba

Ena preprosta vaja vam bo pomagala znebiti kompleksov. Je precej učinkovit v boju proti negotovosti in kompleksom, vendar ga je težko imenovati prijetno. Toda to je le, dokler se ne boste spopadli z neugodjem. Njegovo bistvo je zelo preprosto - vsak dan se morate približno 10-15 minut pogledati v ogledalo in si reči dobre besede. Recimo stavek: "Ljubim se" ali "Všeč mi je."

Po eni strani, kaj je narobe s tem? Toda v resnici je veliko ljudi z občutkom manjvrednosti zelo negotovo. Pa ne samo glede njegovega videza, ampak tudi notranje vsebine. In potem moraš ne samo pogledati svoj odsev, s katerim si nesrečen, ampak si tudi reči ljubezni. Morda boste v prvi fazi celo želeli jokati. V tem primeru ne zadržujte svojih čustev, jih zavrzite in dokončajte to vajo s samosprejemom in odpuščanjem.

Nedolgo morate razmišljati, kako se znebiti kompleksov, ki vam preprečujejo polno življenje. Odločno moramo ukrepati. Od ene teorije ne bo smisla, morate zbrati pogum in preiti na prakso. Verjeti morate vase, da ste vredni ljubezni in spoštovanja, in šele takrat boste dosegli želeni učinek.