Kot kaže praksa, je v družbi nemogoče vedno normalno delovati in biti osvobojen. Vsaka oseba je skozi vse življenje v stiku z ogromnim številom zelo različnih ljudi. In vsi ti stiki ne morejo pozitivno vplivati na nas, nekateri imajo zelo uničujoč učinek. Včasih v življenju obstajajo situacije, ki lahko resno škodijo psihičnemu zdravju osebe. Najprej govorimo o stiku z nekom, ki mu pravimo manipulator, energijski vampir. Obstaja celo znanstvena definicija te vrste osebnosti - sprevržen narcis. Imenujejo jih tudi manipulatorji. Kako se torej upreti manipulatorjem?
Kdo so manipulatorji?
Manipulator - oseba, ki ne gre v odprte konflikte, boj za oblast, uporabo sile. Ti ljudje dobijo, kar hočejo.s psihološkim nasiljem nad drugimi ljudmi. Vsaka oseba se lahko ujema z znaki manipulatorja. Perverzni narcis je lahko celo mati, oče, brat ali sestra. To je še huje, kot če bi bil manipulator tujca. Kot kaže praksa, najpogosteje v to kategorijo ljudi spadajo moški, od katerih najmanj pričakujete udarec v hrbet. Kako manipulirati v razmerju?
Zakaj manipulatorji delujejo tako?
Manipulacija je proces vplivanja na drugo osebo, katerega dejavnost temelji na veliki želji po sprevrženju, zvijanju, obrnjenju vsega na glavo. Ime "perverzno" izvira iz latinske besede pervertere, kar pomeni "pokvarjen". Ponavadi se ti ljudje skrivajo za kakšnimi neobstoječimi travmami iz otroštva ali pravijo, da jih je nekdo vzgojil, a to ni povsem res. Manipulatorji so v svojem vedenju izbrali strategijo psihičnega nasilja samo zato, ker nimajo čustvenega življenja. Najpogosteje se ljudje sprašujejo: "Kako se upreti manipulatorju pri delu?" Odgovor bo naveden spodaj.
Kaj je pomanjkanje čustvenega življenja?
Znaki manipulativne osebe so, da ni sposobna resničnih človeških občutkov zgolj na psihološki ravni. Človek nikoli ne doživi takšnih čustev, kot so empatija, sočutje, ne sooča se s takšno težavo, kot je živčni zlom, in pravzaprav nima čustvene travme, sajkar običajno skriva. Kljub temu, da manipulator ni izkusil vse te palete občutkov, se sooči z nalogo, da takšne občutke izzove pri svoji potencialni žrtvi. Z veseljem uničuje drugo osebo s prevzemanjem čustev drugih ljudi.
Zakaj se to dogaja?
Vedenje manipulatorjev je psihološko nasilje, destruktivni vpliv na drugo osebo itd. Zato so takšne ljudi začeli imenovati energetski vampirji. Stvar je v tem, da je to zanje edini sprejemljiv način delovanja, sicer ne znajo obstajati. Manipulatorji drugih ne dojemajo kot posameznike, raje - kot predmete ali predmete. Zato je odnos do njih potrošniški, kot do predmetov, ki opravljajo določene funkcije, in ti ljudje "služijo" manipulatorju, dokler lahko delajo, kar on potrebuje.
Kdo so žrtve?
Mnogi so mnenja, da so žrtve manipulatorja ljudje z nekaterimi duševnimi težavami, na katere drugi zlahka vplivajo. In to je v osnovi narobe. Situacija je ravno nasprotna, saj so takšne »žrtve« manipulatorju že sprva nezanimive. Zanimajo jih samo močni ljudje, ki dajejo vtis nezlomljenih, optimisti v življenju, energični, uspešni, pozitivni, tisti, ki ne marajo cinikov in lažnivcev, vedno zagovarjajo svoje stališče in veljajo za zelo samostojne pri pomembnih odločitvah. Takšni posamezniki so cilj številka enamanipulatorji. Pri tem žrtev ni več psihološka lastnost človeka, je vloga, ki jo človek dobi glede na situacijo. Žrtev lahko postaneš enkrat ali pa vedno znova podležeš vplivu manipulatorja, ne da bi se tega sploh zavedal. Pravzaprav lahko na vabo nasede čisto vsak, ki preprosto zaupa mnenju ljubljene osebe, posluša in je pripravljen graditi močne in zdrave odnose z drugimi ljudmi. Manipulator začne pritiskati na te občutke in tu se že začne kruta igra in ne iskren odnos. Ponavadi človek postane žrtev točno v trenutku, ko se manipulator odloči, da ima določen posameznik nekaj, kar si mora nujno prilastiti. Torej, če ste verjeli, da žrtev sama pritegne storilca, potem je to v osnovi narobe. Manipulator dobesedno parazitira na človeku in nanj vpliva le s psihološkim nasiljem. Precej težko je razumeti, da ste postali žrtev takšne osebe, ker ti ljudje ne delujejo na silo. Kako se upreti manipulatorjem?
Fape gradnje odnosa z manipulatorjem
Psihologi verjamejo, da je odnos med manipulatorjem in žrtev manipulacije sestavljen iz več specifičnih stopenj. Morda se bo njihova manifestacija v različnih situacijah odvijala na različne načine, a bistvo ostaja nespremenjeno. Torej, analizirajmo vsako stopnjo in pravila pri delu z manipulatorji.
faza zapeljevanja
Vse se začne z najbolj banalnim zapeljevanjem. Manipulator se postavlja kot prava oseba zažrtve in se začne pretvarjati ljubezen, naklonjenost in skrb. Če so odnosi zgrajeni med moškim in žensko, se na tej stopnji kaže stalna pozornost manipulatorja. To so sporočila, klici, skrb in »iskreno« zanimanje. Ni nujno, da je žrtev dama, najpogosteje pa so to ženske. Manipulator tako rekoč skenira svojo žrtev, da bi zanjo ustvaril idealen model svojega vedenja. Na tej stopnji tako rekoč ujame žrtev na kavelj čustev, po kateri je sposobnost racionalnega razmišljanja in ustrezne ocene dogajanja popolnoma izklopljena. Za fazo zapeljevanja so značilni močno izbruhi občutki, ki so čim bolj pretirani, da bi žrtev zmedli. Običajno manipulator preživi največ časa s svojo žrtev, pri čemer uporablja najpogostejše tehnike zapeljevanja: rože, večerje, darila itd. Na tej stopnji naloga manipulatorja ni, da se žrtev zaljubi vase, ampak da ji vcepi idejo, da nekdo potrebuje njeno ljubezen.
vraščena stopnja
Naloga manipulatorja v tej fazi je spraviti žrtev "nase", kot na drogo. Skrbi za žrtev in ji ne pusti, da bi se niti za trenutek počutila osamljeno. Na tej stopnji že začenja uporabljati tiste "koristi", na katere je sprva računal z veliko močjo. Za to stopnjo je značilno tudi naslednje: manipulator spodbuja žrtev, da se odmakne od prijateljev, sorodnikov in sorodnikov, tako da je vsa energija osebe skoncentrirana na manipulatorju. Zanj je pomembno, da razmisli in se odloči za svojo žrtev. Od narcisa lahko slišite fraze, kine razumete občutkov in samo manipulator ve, kako se v resnici počutite, ali pa bo trdil, da ve, kaj želite, in nobeno zanikanje ne bo pomagalo. Tudi oddaljenost od prijateljev in sorodnikov lahko žrtev dojema kot edino pravo možnost za razvoj nadaljnjih dogodkov. Že v tej fazi žrtvi ni več več osebnega prostora, in kaj naj rečemo o času ali energiji za kaj drugega kot za želje manipulatorja! Vse osebne meje so izbrisane, žrtev pa je že reprogramirana na želeno vedenje za narcisa. Manipulator deluje zelo previdno in postopoma, žrtev se sistematično "razvrednoti". Seveda je to na predlog narcisa.
Operacija
Zdaj lahko preidete na stopnjo odprte manipulacije žrtve. To se kaže v izogibanju pogovoru, ignoriranju, lahko za nekaj časa izgine, nato pa noče razložiti, kaj je tukaj. Njegovo razpoloženje in vedenje se prepogosto spreminjata. Načeloma lahko zavrne dialog na podlagi stališča, da ne komunicirajo s predmeti. Lahko pa si ustvari nezadovoljen obraz, močno vzdihne ali načeloma popolnoma zanika konflikt. Žrtev poskuša razumeti, kaj se je zgodilo, kaj je bilo storjeno narobe, vendar ne dobi nobenega odgovora na zastavljena vprašanja. Zdaj ostane samo počakati na popustljivost narcisa. In ko se udostoji govoriti s svojim "odejencem", se zdi, da je žrtev paralizirana, ker ni imela pravice biti zaslišana, niso imeli pravice vedeti resnice. Takšna manipulacijaenergijski vampir prelaga krivdo za svoje dejavnosti na ramena svoje žrtve. Ignoriranje vodi v dejstvo, da oseba prevzame odgovornost za odnos, se začne opravičevati za vse smrtne grehe, pri tem pa se ne zaveda, da ni njegova krivda. Pravzaprav je ravno to vedenje želel »gospodar«. Minimalni program je zaključen, zdaj ima manipulator vso pravico, da svojega varovanca dodatno izobražuje. Začne se nova faza razvrednotenja osebnosti žrtve. Pritisk je na vse, pa naj gre za postavo, videz, um, delo, družino in tako naprej.
Kaj se zgodi z žrtvijo v tem trenutku?
Žrtev še vedno ne razume, kaj se dogaja, saj si ne more priznati niti misli, da lahko tako draga in ljubljena oseba to stori namerno, popolnoma zavedajoč se posledic svojih dejanj. Zato oseba ne vidi nevarnosti s strani manipulatorja. V očeh žrtve je "lastnik" videti čim bolj samozavesten v svojih sposobnostih in besedah, ima brezpogojno avtoriteto. To pomeni, da se teoretično v njegovem vedenju ni kaj pritoževati. Operaira s frazami, kot so "ne izmišljaj", "narobe se obnašaš", "poskusi malo in bo vse v redu" itd. In če je manipulator že 100% "potopljen" v žrtev, potem oddelka ne spusti v svoj notranji svet. Žrtev začne živeti v nenehnem stresu, vsako sekundo se ji začne zdi, da dela nekaj narobe in narobe, in se za vse to počuti krivo. Po določenem času, po nenehnih konfliktih in nesporazumih, postane duševno zdravje žrtve negotovo. AMPAKmanipulator se drži svojega vedenja in nadaljuje svojo igro. Glavna težava je v tem, da žrtev ne more določiti, kaj točno naj se pritoži. Konec koncev je ona nenehno kriva, ona je taka, vse je zaradi nje. Žrtev se navadi, da ji manipulator to počne samo zato, ker je z njo nekaj narobe. Nanjo začne vse bolj pritiskati in vsakič sama išče vedno več izgovorov. Žrtev ne sme izpljuniti lastnih čustev in jo obtožiti nestabilnega čustvenega stanja, nenehnih nihanj razpoloženja itd. In žrtev mora vsa čustva zadržati v sebi, saj je prepričana, da je to potrebno za nadaljevanje komunikacije z njo.
Spremembe se dogajajo na fiziološki ravni?
Ljudje-manipulatorji v psihologiji žrtev vse spremenijo tako dramatično, da vpliva tudi na fiziologijo. To je posledica nenehne spremembe ravni hormonov v telesu "oddelka". Deluje takole:
- V začetni fazi je bilo telo žrtve prenasičeno z endorfini, hormoni sreče.
- Potem se v času stresa sprošča kortizol.
- Faza vraščanja, pa tudi manipulacija, povzročata nenehne skoke ravni hormonov.
Izkazalo se je, da ko je oseba, ki manipulira z drugim, naklonjena žrtvi (na primer, odgovorila na telefon), se proizvajajo endorfini, nato pride obdobje ignoriranja in se sprošča kortizol. Zdaj pomislite, kaj se bo zgodilo, če bodo ti skokidogaja ves čas? Izkazalo se je, da žrtev pridobi tako psihološko kot fiziološko odvisnost. Ta učinek je podoben učinku drog in žrtev nenehno potrebuje odmerek pozornosti manipulatorja. Navsezadnje že dolgo nima drugih virov porabe energije. Stari prijatelji in znanci so ostali v preteklosti, komunikacija s sorodniki je izgubljena, manipulator je postal edina luč v oknu, saj se žrtev v njem dobesedno raztopi in prav on postane eden od možnih virov energije. Da bi ohranil to stanje, manipulator svojo žrtev nenehno drži pod stresom, tako da nima možnosti, da si opomore in racionalno oceni, kaj se dogaja.
Faza uničenja žrtve
Tu sta dva scenarija:
- Prva je preprosto sprejeti vse, kar se zgodi, podrediti in se sprijazniti s psihološko zlorabo. In ko se navajanje začne, lahko žrtev celo »prosi za več«. Manipulator ohranja zanimanje za žrtev točno toliko časa, dokler se še nekako upira. Takoj, ko žrtev krotko pade pred njegove noge, takoj postane nezanimiva. Izkazalo se je, da po tem narcis odide v iskanje novega cilja. Kar zadeva žrtve, se preprosto zlomijo, običajno tukaj ne morejo brez pomoči psihologa. Precej pogosto žrtve naredijo samomor.
- Drugi izid dogodkov je možen le za sprva psihično močne ljudi. V nekem trenutku se začnejo zavedati, da jih bo celotna situacija preprosto ubila, če tega ne storijone bo rešil težave in ukrepal kot odgovor. Ko pride do tega spoznanja, žrtev začne spreminjati vzorec vedenja, zaskoči, je ponižana – v zameno ponižuje itd. Kot kaže praksa, je to edini način za pobeg iz šap manipulatorja. Ko se število takšnih situacij poveča, mora manipulator zapustiti svojo žrtev in iti iskati novo. Od zunaj se morda zdi, kot da najprijaznejši človek na svetu beži iz krempljev neuravnovešene histerije, v resnici pa je ravno nasprotno.
Kakor koli že kdo reče, manipulatorji so strašljivi ljudje, v katerih svetu ste le predmet, ki ga lahko uporabite v korist.
Kako razumeti, da ste zmanipulirani?
Če ste vsaj enkrat v življenju pomislili, da lahko prijatelji ali ljubljeni manipulirajo z vami, potem se ne pozabite ustaviti in se vprašati, zakaj počnete to, kar se vas prosi. Če analizirate sebe in svoje vedenje, boste sčasoma spoznali svoje slabosti, na katere lahko manipulator pritiska. Po tem je vredno začeti delati na teh slabostih. Najboljši način, da se uprete manipulatorju, je, da poskušate nadzorovati in razumeti motive za izvajanje določenih dejanj. Prav tako ne pozabite na prisotnost svojega osebnega prostora in ne prevzemajte odgovornosti nekoga drugega nase, zavedajte se svojega področja odgovornosti. Na primer, mamin bolan želodec. To je predvsem njeno področje odgovornosti, saj je odrasla. Če vam je vodja dal nalogo pozneje, kot bi morala biti, samo zato, ker je nanjo pozabil, je tudi tonjegovo področje odgovornosti in takih primerov je na tisoče. Ne izpolnite vseh zahtev in nalog nepremišljeno. Poskusite si dati čas za premislek in analizo situacije, še posebej, če čutite željo, da bi podlegli prepričevanju manipulatorja. Imejte svoja čustva pod nadzorom in ko bo narcis videl, da njegov pritisk ne daje želenega rezultata, bo preprosto prešel na drugo osebo. Drug dober način, kako se soočiti z manipulativno žensko ali moškim, je, da mu postavljate napotljiva vprašanja in se obnašate izven okvirjev, da ga zmedete. Ponudite alternativo, vzemite vajeti v svoje roke, dajte mu vedeti, da obvladujete trenutno situacijo vsaj enakopravno in zagotovo ne boste nikomur popustili.
Kakšen je rezultat?
Manipulacija je uničujoč učinek na osebo. Da ne bi padli v kremplje manipulatorja, razvijajte samozavest, samokontrolo, ne prevzemajte odgovornosti za druge. Ne pozabite, da manipulator nima občutkov do vas, gre le za psihično zlorabo. To ni iskrenost, ampak namensko uničenje osebnosti.
