Vas muči depresija, sovražiš življenje in iščeš krivce za neuspehe: za svojo brezhrbtenost krivite vzgojo v rastlinjaku, slabo delo pri izbirčnem šefu, osamljenost na sebičnih prijateljih, ki jih vaše težave ne zanimajo? In na splošno imate za vsak incident poleg sebe vedno milijon krivcev? Toda v resnici ste vir vseh vaših neuspehov vi, samo vi in nihče drug. In samo ti lahko vse popraviš.
Če želite spremeniti svoje življenje na bolje, najprej spremenite sebe. V ta namen obstaja samorazvoj posameznika. Za začetek ugotovimo, kaj pravzaprav ta koncept pomeni.
Kaj je samorazvoj?
Samorazvoj je zavesten proces, ki ga človek izvaja brez zunanje podpore, pri čemer uporablja le svoje moralne in fizične vire, da bi izboljšal svoj potencial in se uresničil kot oseba. Samorazvoj je nemogoč brez:
- postavljanje posebnih ciljev;
- imeti prepričanja;
- ustvarite namestitve naakcija.
Identičen in neločljivo povezan s konceptom samorazvoja je osebna rast. To je samoizobraževanje osebe, med katero izboljša svoje pozitivne lastnosti, njegova dejanja postanejo učinkovitejša in posledično se njegov osebni potencial znatno poveča, kar pomaga doseči uspeh na vseh področjih življenja.
Iz česa je narejen?
Koncepti "samoizobraževanje", "osebni potencial", "uspeh" zvenijo precej abstraktno. Vse to je mogoče doseči le s konkretnimi dejanji. In osebna rast in samorazvoj sta procesa, ki dajeta pozitivne rezultate, tako moralne kot materialne, le pod pogojem nenehnega trdega dela na sebi. Oglejmo si podrobneje, kaj se od nas zahteva, da se spremenimo na bolje.
Samorazvoj je nedvomno velik in pomemben korak, vendar morate za dosego svojih ciljev narediti tudi akcijski načrt. Ne mislite, da se vaše življenje lahko spremeni v eni sekundi ali v enem dnevu. Za dosego velikih stvari je potrebno veliko časa. Če pa se zelo potrudite, bo rezultat zagotovo izpolnil vsa vaša pričakovanja.
Osebni samorazvoj lahko razdelimo na pet stopenj, ki so neločljivo povezane:
1) zavedanje njegove nujnosti;
2) učne potrebe;
3) samospoznanje;
4) strategijo;
5) dejanje.
Program za samorazvojzahteva previden pristop k vsaki svoji točki. Poglejmo jih podrobneje.
1. korak. Prepoznajte potrebo
Preden ukrepate, morate jasno razumeti, zakaj ga potrebujete in če res želite nekaj spremeniti. Na tej točki tema vašega draženja ne igra pomembne vloge. Ali niste zadovoljni z višino dohodka, ali želite, da vas ljudje drugače dojemajo, ali pa potrebujete nekaj sprememb v videzu …
Vse te in vse druge želje imajo nekaj skupnega: temeljiti morajo na močni neustavljivi želji po spremembah in popolni pripravljenosti uporabiti svojo največjo moč za dosego svojih ciljev.
Cilj samorazvoja je premagati strah pred izstopom iz cone udobja in se prenehati bati sprememb. Če ste pripravljeni na to, lahko začnete ponastavljati svoje življenje.
2. korak. Potrebe po študiju
Če želite spremeniti svoje življenje na bolje, se morate odločiti, katere njegove vidike je treba izboljšati in izboljšati. Če želite razumeti in artikulirati, kaj želite, naredite naslednjo vajo.
Vzemite list papirja in ga razdelite na dva dela. V prvi polovici v stolpcu naštejte vse, kar vam ne ustreza. V drugem - načini reševanja teh težav in rezultati, ki jih želite doseči.
Potem oštevilčite elemente iz drugega stolpca glede na možnost njihove izvedbe: od preprostih do zapletenih. To vam bo pomagalo oblikovati svoje kratkoročne in dolgoročne cilje ter ustvariti akcijski načrt za njihovo doseganje.
Po sestavi tega seznama ni potrebnose lotite vsega hkrati. Takšna strategija pogosto vodi v dejstvo, da je oseba pri opravljanju množice nalog naenkrat zelo razpršena in nobene od njih ne more rešiti kakovostno. Nadaljujte postopoma, najprej se osredotočite na enostavnejše probleme in postopoma prehajajte na bolj zapletene. Samo z upoštevanjem takšnega sistema boste lahko dosegli največje rezultate.
3. korak. Poznavanje sebe
Ko si zastavite cilje, ugotovite, kaj se dogaja v vas. Jasno morate razumeti, katere od vaših lastnosti vam bodo pomagale doseči vaše cilje in katere, nasprotno, bodo motile. Vsak ima sposobnost samorazvoja, vendar je ne more vsak uporabiti zaradi svojih drugih značajskih lastnosti.
Poskusite čim bolj objektivno oceniti svoje zmožnosti in sposobnosti, da boste na poti samorazvoja pripravljeni na korake, ki jih boste sami (pogosto nezavedno) nadomestili.
Potrebovali boste tudi pisno vajo pri iskanju duše. Tokrat morate na papir zapisati svoje pozitivne in negativne lastnosti značaja. Bodite čim bolj objektivni: ne hvalite se in se ne ponižujte preveč. Samo opišite, kaj je. Če želite dobiti natančnejše informacije, prosite nekoga blizu, da primerja lastnosti, ki ste jih navedli, z resničnim stanjem.
Tako ne boste izvedeli le, kaj si ljudje, ki vam je mar za vas, mislijo o vas, ampak boste lahko tudi primerjali, kako se postavite s tem, kako izgleda od zunaj.
4. korak. Pripravite strategijo
Samorazvoj ni samo znanje, ampaktudi načrtovanje. Ko se odločite, kaj želite, in razumete, katere lastnosti vam bodo pomagale doseči vaše cilje, je čas, da pripravite načrt konkretnih dejanj.
Program za samorazvoj ne more dati univerzalnega odgovora na vprašanje: "Kaj je treba storiti?" Vsak ima svoje prioritete in želje. Toda vsi imamo nekaj skupnega: želimo biti srečni. Kako pa - vsak se odloči sam.
Izberete, kaj morate storiti, da dosežete svojo pot. V tem primeru se morate držati naslednjih pravil:
1. Objektivno ocenite svoje sposobnosti in si zastavite cilje, ki jih lahko realno dosežete v tej fazi svojega življenja. Če želite več - začnite z dosežkom nekoliko kasneje, ko boste dosegli novo raven. Poti samorazvoja ne moremo imenovati preprosta in kratka, vendar vam bo vaš trud zagotovo prinesel prijetne rezultate.
2. Ne pozabite: tudi najmanjša zmaga je korak na stopnicah, ki vodijo navzgor. Več korakov kot naredite, višje boste napredovali.
3. Določite si natančne roke za dosego vsakega cilja. Ko imate vse razporejeno po datumih (ali vsaj po približnih časovnih obdobjih), je veliko lažje delati za rezultat kot za abstraktno željo.
Ne bodite malodušni, če nekaj ne deluje prvič. Vera vase, svoje sanje in pozitivno razmišljanje dela čudeže. Če ste se že odločili nekaj narediti, pojdite do konca in osebna rast in samorazvoj vam bosta pomagala pri tem.
5. korak. Delujmo
Vse zgoraj jesuha teorija, praksa pa bi se morala začeti še to minuto. Ni vam treba reči, da boste jutri ali od naslednjega tedna ali od prvega dne nekaj spremenili. Ne odlašajte na pozneje, kar lahko storite zdaj, saj prej ko začnete, prej boste dosegli rezultate.
Naloge samorazvoja se teoretično zdijo preproste, v resnici pa vas čaka veliko ovir. Karkoli se zgodi, ne dvomite v svoje sanje, pozabite na neuspehe preteklosti, saj je prihodnost tisto, kar se dogaja zdaj, in samo od vas je odvisno, kaj bo.
Kaj nas ustavlja?
Na poti do doseganja svojih ciljev boste naleteli na veliko ovir. Toda vse zunanje ovire niso nič v primerjavi z notranjimi. Le s tem, ko premagate sebe, boste lahko podredili okoliško realnost in dosegli cilj. Svoje glavne sovražnike morate poznati na videz, saj je samorazvoj stalen boj. Torej, spoznajte se…
dvomi
V vsakem od nas sedi zlobni cenzor, ki kritizira vsako našo odločitev. Tudi če se na prvi pogled zdi najbolj pravilna in racionalna od vseh možnih, si še vedno zastavljamo vprašanja: »Mogoče ne bi smeli?«, »Si prepričan?«, »Da ne tvegamo bolje?«
Glas dvoma… V nekaterih primerih nas res reši pred napačnimi nepremišljenimi odločitvami, včasih pa nam prepreči preboj proti sanjam. Kako ravnati s tem? Njegov glavni sovražnik je želja. Samo v njem je moč, ki zadostuje za premagovanje vseh dvomov. Nič čudnega enkratrekli so: "Če res želiš, lahko letiš v vesolje."
Želja nam daje neizčrpen vir energije, nas navdihuje in navdihuje, nas prisili, da se borimo za tisto, kar resnično potrebujemo, vsakogar vrže iz cone udobja. Le oborožen z resnično iskreno željo, lahko premagaš vse dvome.
Lenoba
Lenoba je še en problem samorazvoja. A ne obstaja, je nekakšen placebo, fikcija. Toda napačne želje in sanje so povsem resnične. Zastrupljajo naša življenja in nas prisilijo, da mirno sedimo in se ne trudimo.
Če nimaš spodbude, potem tudi želje ne bo. Kako lahko nekaj spremeniš, če si tega ne želiš z vsem srcem? Ni šans. Sanje so gorivo našega samorazvoja. Hrana, ki nam jo dajejo, je enaka njihovi lestvici. In če so sanje neuporabne, potem zares ne bo delovalo, da bi se iz njih natočili.
Toda ko imaš res vreden cilj, se niti ne želiš spominjati lenobe. Navsezadnje nas žene močna želja po spremembah.
Če nimate resnično navdihujočih sanj, jih poiščite. Če ne gre, spremenite svoj družbeni krog, se obrnite na ljudi z ambicioznimi cilji in tudi sami boste imeli enake. Borite se za svoje sanje. In zagotovo boste lahko premagali lenobo!
navade
Navade so neprecenljivo gorivo za lenobo. Pojavijo se kot posledica dejanj, ki se nenehno ponavljajo. Navade so tako dobre kot slabe. Ampak, ne glede na stopnjo njihove uporabnosti, jih vse prinesemo mido avtomatizma.
Od kod prihajajo? Ko človek dlje časa izvaja ista dejanja, se nanje navadi in postanejo sestavni del njegovega življenja. Mnogi ljudje zapadejo v katastrofalno odvisnost od svojih navad in prav oni so tisti, ki nam preprečujejo, da bi šli naprej.
Torej, če potrebujemo spremembo, moramo začeti delati nekaj novega, česar še niste storili. Če ne boste ukrepali, boste obtičali na ničelni referenčni točki in se ne boste premaknili naprej. Ne pozabite: spreminjanje navad pomeni globalne spremembe v usodi.
nevednost
Druga ovira na vaši poti je nevednost. Njegovo bistvo je v tem, da oseba ne zazna novih informacij in jih vnaprej, ne da bi poznala nobena dejstva, obsoja.
Ljudje, ki trpijo zaradi nevednosti, so praviloma zelo občutljivi na spremembe in ne želijo opaziti ničesar novega. Nikomur in nič ne zaupajo, najbolj žalostno v njihovi situaciji pa je, da so se zapeljali v mrtev kot.
A še vedno lahko popravijo vse, če spremenijo svoje dojemanje sveta okoli sebe. Če pripadate tej vrsti ljudi, se morate popolnoma zavedati, da se vse okoli vas nenehno spreminja in premika naprej. Boste morali slediti napredku ali pa se zatakniti v preteklosti za nedoločen čas.
Spreminjajte se - in svet okoli vas in vaše življenje se bo zagotovo spremenilo na bolje!
