Vsak človek teži k temu, da nenehno ocenjuje sebe, svoje vedenje in dejanja. To je potrebno za harmoničen razvoj osebnosti in izgradnjo odnosov z drugimi ljudmi. Sposobnost, da si daste pravo oceno, ima velik vpliv na to, kako družba dojema človeka in na njegovo življenje na splošno.
Koncept samospoštovanja v psihologiji
Vsi ljudje občasno analizirajo svoj značaj, v sebi iščejo pluse in minuse. Koncept samospoštovanja v psihologiji je sposobnost človekove zavesti, da oblikuje predstavo o sebi in svojih dejanjih ter presoja njegove sposobnosti, sposobnosti, osebne lastnosti, prednosti in slabosti. Samopodoba ljudem omogoča, da so kritični do sebe, si postavljajo različne cilje in jih dosegajo, merijo svoje sposobnosti z zahtevami na določenih področjih življenja, razmišljajo o dejanjih in sprejemajo premišljene odločitve.
Zmožnost introspekcije ima velik vpliv na oblikovanje vedenja ljudi. Takšne osebnostne lastnosti, kot so negotovost in odločnost, aktivnost in zadržanost,družabnost in izoliranost sta neposredno odvisni od samozavesti. Človekovo mnenje o sebi določa odnos drugih okoli njega.
Vrste samozavesti v psihologiji
Katere vrste obstajajo? Glede na to, kako pravilno se človek ocenjuje, lahko ločimo naslednje glavne vrste samozavesti v psihologiji: ustrezna in neustrezna.
Če človekovo mnenje o sebi sovpada s tem, kar v resnici je, se šteje za ustrezno. Veljati bi moralo za vse odrasle. Ustrezna samopodoba v psihologiji je sposobnost posameznika, da si bolj ali manj objektivno ustvari mnenje o svoji osebi.
Ljudje z nezadostno samozavestjo so v nasprotju s tem, kaj si drugi mislijo o njih. Vendar je takšno mnenje morda precenjeno ali podcenjeno.
Odvisno od izpostavljenosti zunanjim dejavnikom se razlikuje stabilna in lebdeča samopodoba. Stabilna samopodoba v psihologiji je nespremenljivo mnenje osebe o sebi v kateri koli situaciji. V primerih, ko se samopodoba spreminja glede na razpoloženje, uspeh ali poraz, odobravanje ali obsojanje drugih, lebdi.
Kaj vpliva na oblikovanje samozavesti
Vsak človek se nagiba k temu, da se primerja z neko idealno podobo, s tem, kdo bi rad bil. Sovpadanje resnične samopodobe z želeno ima veliko vlogo pri oblikovanju samozavesti. Dlje kot je prava podoba od popolne, nižje je človekovo mnenje o sebi.
Pomemben vpliv naoblikovanje samospoštovanja ima odnos do posameznika drugih. Posebej pomembna so mnenja najbližjih: staršev, sorodnikov in prijateljev.
Resnični dosežki osebe na določenem področju dejavnosti vplivajo tudi na samozavest. Višji kot je osebni uspeh, boljše je človekovo mnenje o sebi.
Kako otroku privzgojiti pozitivno samozavest?
Vsi starši si želijo, da bi bil njihov otrok uspešen in srečen. Kako velike rezultate lahko človek doseže v življenju, je neposredno odvisno od samozavesti. Da bi otroku vzbudili pozitivno samozavest, se je treba držati priporočil, ki jih daje psihologija. Človekova samopodoba se začne oblikovati že v zgodnjem otroštvu. Za otroka je pomembna odobritev in spodbujanje odraslih in njihovih vrstnikov. Če ga ni, otrok razvije nizko samopodobo.
Otroci zelo jasno pritegnejo pozornost odraslih nase. Če otrok opazi, da ga ignorirajo, dobi vtis, da ga drugi ne zanimajo. To pa negativno vpliva na njegovo samozavest. Da bi si tako oblikoval pozitivno mnenje o otroku o sebi, se mora nenehno počutiti varnega, pomembnega in pomembnega.
Do kakšnih težav vodi slaba samopodoba?
Ko se ljudje ne znajo pravilno oceniti, ustrezno presoditi o svojih prednostih in slabostih, imajo lahko veliko težav. Tako nizko kotvisoka samopodoba negativno vpliva na človekovo življenje.
Z nizko samozavestjo se ljudje vedno odločajo za slabše, saj verjamejo, da niso vredni drugega. To velja za iskanje partnerja, delo in še marsikaj. Posledično ljudje doživljajo nenehno nezadovoljstvo, a se hkrati bojijo sprejeti odločne korake, da bi nekako spremenili situacijo.
Napihnjena samopodoba v psihologiji je, ko se človek meni, da je veliko boljši, kot je v resnici. To je tudi za človeka velik problem. Najprej vpliva na odnose z drugimi. Ljudje težko komunicirajo s tistimi, ki se nenehno postavljajo nad druge, se hvalijo in povzdigujejo svojo osebnost. Praviloma ima oseba s previsoko samozavestjo zelo malo prijateljev.
Povišana samozavest: znaki in vzroki
Za vsako osebo je pomembno, da čuti samozavest. Vendar pa je previsoko razmišljanje o sebi bolj verjetno, da bo naredilo škodo kot koristi.
Je dovolj enostavno ugotoviti osebo z visoko samozavestjo. Ti ljudje so zelo sebični. Svoje interese vedno postavljajo nad interese drugih. Radi govorijo o sebi, pogosto prekinjajo in prevajajo temo pogovora, če jim ni zanimiva. Ne želijo vedeti mnenj drugih ljudi, menijo, da je njihovo stališče o katerem koli vprašanju edino resnično. Človek z visoko samozavestjo se z veseljem loteva težko, včasih nemogočega dela, v primeru neuspeha pa zapade v obup in depresijo.
Kaj vodi k oblikovanju napihnjene samozavesti priljudi? Prvič, to je napačna vzgoja. Ko starši svojemu otroku privoščijo vse, ničesar ne omejujejo in so mu na prvo željo pripravljeni izpolniti vse želje, si otrok ustvari mnenje, da je najpomembnejša oseba na svetu in bi ga morali vsi oboževati in častiti.
Kako se naučiti ustrezno vrednotiti sebe?
Če opazite, da ima vaš otrok visoko samopodobo, morate nujno sprejeti ukrepe za zagotovitev, da se nauči oblikovati ustrezno mnenje o sebi, sicer mu bo pozneje zelo težko zgraditi odnose z drugimi. Najprej je vredno omejiti pohvale otroka in poskušati razložiti, v katerih situacijah je uspeh njegova zasluga in v katerih uspešnih okoliščinah so do njega pripeljale.
Popraviti visoko samospoštovanje pri odraslih je veliko težje. Takšni ljudje najpogosteje ne vidijo ali nočejo videti problema in se s tem ne želijo ukvarjati z njim. Človeku razložiti, da ima neustrezno samopodobo, je skoraj nemogoče.
Če se zavedate, da je vaša samopodoba previsoka, se morate precej potruditi, da se naučite, kako se ustrezno ovrednotiti. Najpomembneje je, da morate razumeti, da ima vsak pravico do svojega mnenja, in če se razlikuje od vašega, to sploh ne pomeni, da je napačno. Naučite se poslušati druge, popuščati, nesebično pomagati ljudem.
Nizka samopodoba in njeni simptomi
Nižjesamopodoba v psihologiji je stanje, v katerem človek o sebi razmišlja veliko slabše, kot je v resnici. Povzroča težave, kot so dvom vase, osamljenost, okorelost, ljubosumje, zavist, zamere.
Težava mnogih posameznikov je nizka samopodoba. Psihologija takšnih ljudi je taka, da si praviloma prizadevajo dobiti službo, ki zahteva minimalno stopnjo odgovornosti. Pri izbiri partnerja nezavedno pritegnejo ljudi, ki samo krepijo njihov dvom vase. Nagnjeni so k pretirani samokritičnosti in se osredotočajo na svoje pomanjkljivosti. Takšni ljudje se pogosto pritožujejo, se imajo za nesrečne in nemočne.
Kako povečati svojo samozavest?
Statistično gledano je bolj verjetno, da bodo moški precenili svojo samopodobo. Ženske pa so bolj nagnjene k podcenjevanju svojih zaslug, pogosteje iščejo pomanjkljivosti v sebi - taka je njihova psihologija. Povečanje samozavesti je zanje zelo težka težava.
Vzrok za nizko samopodobo pri ženskah je praviloma v nezadovoljstvu s svojim videzom ali postavo, pa tudi v skritih kompleksih, ki jih povzročajo neuspehi v osebnih odnosih ali karieri.
Kako povečati samozavest ženske? Psihologija svetuje, da se najprej osredotočite na svoje zasluge. Pomislite, katere so vaše pozitivne lastnosti? Zakaj si v življenju zaslužiš boljše, kot si? Vsaka ženska lahko najde nekaj dobrega v sebi. Na primer, nekdo dobro kuha, nekdo lepo poje in pleše, nekdo je obdarjen z analitičnimi sposobnostmi. Seznam vaših pozitivnih lastnosti je treba ponavljati čim pogosteje, da se odložijo na podzavestni ravni.
Če želite povečati samozavest, poskusite komunicirati z ljudmi, ki vas spoštujejo in podpirajo. Pazite na svoj videz, oblecite se tako, da se počutite udobno in samozavestno. Dviganje samozavesti je lahko zelo težko, glavno je, da ne obupate in verjamete, da vam bo uspelo.
