Ko človek ne ve, na koga bi se obrnil po pomoč, je res hudo. Ker je v našem življenju brez podpore zelo težko. In žal nimajo vsi znancev, ki so sposobni poslušati, dati ustrezne in učinkovite nasvete, razveseliti, pomagati sistematizirati misli na svojih mestih in reševati težave. Kam v takih primerih?
Služba za nujne primere Ministrstva za izredne razmere
Če oseba potrebuje psihološki nasvet in podporo, lahko zaprosi za pomoč na tem spletnem portalu. To brezplačno storitev je ustvarilo Ministrstvo za izredne razmere Rusije. Tam delajo samo strokovnjaki s psihološkega področja.
Na spletnem mestu lahko dobite nasvet in to v dveh oblikah - bodisi kot odgovor na vprašanje, ki ga je objavila oseba, ali v skritem načinu svojega računa.
Po potrebi lahko opravite diagnostično študijo, glede na rezultate katere bo osebaPredlagane so korektivne tehnike in vaje, ki pomagajo pri soočanju s težavo. Vir ima tudi razdelek z objavljenimi članki psihologov svetovalcev, v katerih je veliko koristnih informacij za razmislek.
Če ne želite raziskati spletnega mesta, lahko preprosto pokličete telefonsko številko.
Portal za otroke in najstnike
Odrasli se praviloma lažje spopadajo s svojimi težavami kot tisti, katerih psiha še ni močna. Dejansko otroci in mladostniki pogosto ne vedo, na koga se obrniti po pomoč. No, posebej zanje je bil ustvarjen brezplačen portal z naslovom »Pomoč je v bližini«.
Obstajata dva razdelka. Ena je za otroke, stare od 6 do 12 let. V tem razdelku ne morejo dobiti samo spletne pomoči, ampak se tudi naučijo naslednjega:
- Na katero odraslo osebo se lahko obrnem?
- Koga poklicati, če potrebujete pomoč?
- Zgodbe iz življenja vrstnikov.
- Koristni nasveti.
Prav tako lahko igrate prave igre, se testirate, klepetate in postavljate vprašanja.
Drugi del je za najstnike, stare 12 let in več. Imajo na voljo posvet s psihologom, možnost delitve izkušenj z osebnim specialistom, telefonske številke za pomoč in naslove organizacij, ki lahko pomagajo, pa tudi vse našteto.
Spletni klepet je odprt od 11.00 do 23.00, ta projekt pa ima tudi skupino na družbenem omrežju VKontakte.
lines za pomoč
Navadno tomožnost je največkrat prva stvar, ki pride na misel osebi, ki razmišlja, kam se obrniti po pomoč. To je najpreprostejše, saj potrebujete le klic in to je na voljo vsem.
Večina telefonskih linij je odprtih 24 ur na dan. Zagotavljajo popolno anonimnost, tako da lahko govorite o kateri koli težavi. Psihologi z bogatimi izkušnjami nastopajo kot svetovalci, ki bodo zagotovo prisluhnili in predlagali rešitev problema.
Možete razlikovati naslednje kontakte:
- line za pomoč otrokom in najstnikom.
- Soba za ženske, ki trpijo zaradi nasilja v družini.
- Telefon za težave z aidsom in HIV.
- Številka zaupanja za obolele za rakom in za njihove sorodnike.
- vroča linija za zasvojenost z drogami.
Če človek čuti, da se mora obrniti na ljudi po pomoč, se tega ni treba sramovati ali bati. Strokovnjaki vam bodo vedno pomagali in podpirali.
Forumi
Veliko ljudi, ki ne vedo, kam naj se obrnejo po pomoč, obiščejo tematske forume ali ustvarijo lažni profil na družbenih omrežjih, nato pa iščejo podporo v različnih skupinah.
To je tudi način, kako spregovoriti. Anonimno in odkrito, kot bi mnogi morali. Praviloma je določeno število ljudi, ki so se pripravljeni odzvati, deliti svojo pomoč, misli in nasvete. Res je, dovolj je hudobnikov, ki se hranijo z žalostjo drugih ljudi. Radi se oblečejo najprejmasko in nato dajte nekaj škodljivih, zlobnih, napačnih nasvetov.
Vendar tudi mnogi prek forumov in skupin najdejo nove virtualne prijatelje, ki jih razumejo in podpirajo bolje kot pravi.
Kdo je dober svetovalec?
Ugotavljanje, na koga se obrniti po pomoč, bo pripomoglo k jasnemu prepoznavanju težave in kasnejšemu iskanju ustreznega svetovalca. Naučiti se morate, da:
- Za vprašanja ljubezenske narave se obrnite samo na osebo, ki je v srečnem, harmoničnem, stabilnem razmerju. Da bi dosegel ta rezultat, je šel že skozi številne težave, bil v različnih situacijah in ve, kaj bo v določenih primerih resnično pomagalo.
- Ustrezen finančni nasvet lahko dajejo samo tisti, ki so sami uspešni. Psihologi pravijo, da se je bolje približati ljudem, ki znajo tuje jezike. Sposobni so absorbirati in ovrednotiti več informacij kot drugi.
- Obstajajo številna vprašanja, na katera je vredno odgovoriti neznancem. Kaj obleči, kakšen slog izbrati, kaj spremeniti pri sebi … Tujci nimajo že oblikovanega vtisa o podobi osebe in njihov nasvet se izkaže za dober.
Če skrbno izberete, na koga se lahko obrnete po pomoč, se lahko takoj osvobodite potrebe, da bi v prihodnosti mnogim večkrat povedali isto stvar. Ta pristop poveča verjetnost, da boste takoj dobili dober nasvet.
psiholog
Mnogi ljudje zaradi predsodkov takoj zavržejo možnost,kar pomeni izlet k psihologu. In zaman. Konec koncev, če človek ne ve, na koga se obrniti za pomoč, mu bo pomagal specialist na tem področju.
Navsezadnje je psiholog nekdo, ki je sposoben izboljšati kakovost življenja. Vsi ljudje imajo sredstva, potrebna za reševanje težav, ki se pojavijo. Toda vsi ne vedo zanje ali jih ne znajo uporabljati. Psiholog vam bo pomagal razumeti sebe, pogledati na določene situacije z drugega zornega kota in tudi videti, kaj človek dejansko počne s svojim življenjem.
Na strokovnjake s tega področja se najpogosteje obračajo ljudje z anksioznostjo, depresijo, strahovi, nevrozami, duševnimi travmami, krizami, obsesivnimi mislimi, napadi panike. Razlog za sestanek pri psihologu so misli o samomoru, izgubi smisla življenja, občutek nesmiselnosti in praznine, občutek osamljenosti, zmedenosti v sebi, želja, da bi nekaj spremenili.
V vsakem primeru se bo treba najprej odločiti za problem in cilj, ki ga oseba želi doseči z njegovo rešitvijo. Psiholog bo na tem delal skupaj z osebo, ki se je nanj obrnila.
Prijatelji
Zdaj je tak čas, da se ljudje sprašujejo – ali se je mogoče po pomoč obrniti na prijatelje? Za mnoge so bližnji tovariši družba za skupno preživljanje časa in zabavo. Toda pravi prijatelji so tudi ljudje, ki ljubljenemu v težki situaciji nikoli ne bodo zavrnili in bodo pomagali na vse načine.
Oni pa bi morali vedno podati roko pomoči, tudi v situacijah, ko je odbijena. Ne morem pomagatiprijatelj stran od njega. Svoje podjetje je treba nevsiljivo ponuditi, pokazati pripravljenost poslušati. Ampak ne vsiljuj. Želite biti sami? Pustiti. Toda spet morate ponuditi pomoč. Tako bo jasno, da ni sam in da ima vir podpore, na katerega se lahko kadar koli obrne.
Kako prositi prijatelja za pomoč? Neposredno. Jasnost in jasnost sta dve glavni načeli pri oblikovanju zahteve. Seveda pa je podrobno ozadje nepogrešljivo. Prinaša samo jasnost in jasnost.
Anonimni klubi
Če ima oseba težave psihološke narave in bi rada poiskala "živ" vir pomoči, je to lahko kot ustrezna srečanja. Zagotovo vsi poznajo tako imenovane klube anonimnih alkoholikov ali odvisnikov. Torej obstajajo analogi. Pogosteje jih najdemo pod imenom Anonimni depresivci.
Takšna srečanja so dobra za ljudi, ki se želijo pogovarjati, a nimajo nikogar, ki bi jih poslušal. Pogosto v takih klubih obstaja "program 12 korakov", le drugačne specifičnosti. Ker tja prihajajo ljudje, ki so zmedeni in iščejo nasvete, se ni treba bati obsojanja. Obisk takšnih krajev lahko prinese olajšanje. Konec koncev, ko deliš z ljudmi, ki prav tako trpijo zaradi težav in žalosti, zagotovo veš, da te vsaj do neke mere razumejo.
Sklep
Na koncu bi rad povedal, da je najpomembnejše, da se ne bojite prositi za pomoč. Mnoge ovira strah pred zavrnitvijo, strah pred nastopomneumni, šibki ali nemočni ali se nočejo počutiti ponižane. Nekaterim je samo nerodno. Drugi se preprosto bojijo, da bi nekoga obremenili s svojimi težavami ali pa se bojijo, da bi na koncu ostali zadolženi.
A ne smemo pozabiti, da smo vsi samo ljudje. Živimo v družbi in vsak je lahko na mestu drugega. Tisti, od katerega človek prosi za pomoč, se bo verjetno čez eno leto obrnil nanj. In to je v redu. Brez težav ni življenja. In zgodi se, da se je z nekaterimi zelo težko spopasti sam. Ampak to ni potrebno. Ker vedno obstajajo viri pomoči.
