Kako najti svoj namen v življenju: nasvet psihologa

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Pomanjkanje namena v življenju človeka še ne osrečuje, a nesmiselnost obstoja povzroča vztrajnost, ki nas posledično prikrajša za občutek veselja in harmonije s svetom okoli nas. Obstaja veliko načinov za iskanje cilja, pa tudi možnosti za njegovo uresničitev in vsi so individualni, vendar obstajajo univerzalne metode za določitev formule vašega življenjskega načrta.

Zakaj si morate postaviti cilje

»Pomagaj mi najti namen v življenju« je ena najpogostejših fraz, ki jih slišijo psihologi, najpogosteje pa jo izrazijo odrasli, izpopolnjeni ljudje, ki se nenadoma soočijo s problemom obetavnega vakuuma. Cilj dojemajo ne le kot orodje za svoj prihodnji razvoj, kar pravzaprav je, ampak tudi kot nekakšen način, da se preobrazijo v drugo, popolnejšo osebnost. Ljudje želijo postati modrejši, bogatejši, bolj iskani in vidijo samo eno oviro na poti v to bleščečo prihodnost – pomanjkanje notranjih motivov.

Ampak v resnici je glavna ovira za uresničitev te namereje popolno nerazumevanje s strani osebe njegovih resničnih želja. Želi obogateti, a še naprej hodi v dolgočasna dela z majhno plačo, sanja, da bi govoril več jezikov, vendar ni pripravljen posvetiti ene ure na dan učenju tuje slovnice. Njegove fantazije niso podprte s cilji, kar pomeni, da so kratkotrajne, nestalne in neuresničljive.

Kako najti svoj namen, kako ne izgubiti zagona, kako med trenutnimi potrebami prepoznati svoje najvišje želje?

Od ene naloge do druge

Človek si skozi vse življenje, tudi nezavedno, zastavi na stotine velikih in majhnih ciljev. Nekatere od njih se izvajajo, vendar ne v vseh primerih, in ob doseganju želenega rezultata oseba doživi zadovoljstvo. Natančneje, več kot se porabi notranje energije in drugih človeških virov za doseganje načrta, večja je verjetnost, da se bo posameznik po zaključku načrtov počutil v prostraciji.

Poskusi organiziranja za nove dosežke takoj po izvedbi prejšnjega načrta ne bodo pripeljali do nič dobrega. Nov cilj potrebuje čas, da se oblikuje v željo, nato v sanje in šele nato preide v fazo načrtovanja. Preprosto se je spraviti v pravo razpoloženje in najbolje je začeti tako, da si dovolite doseči številne majhne cilje s takojšnjimi nagradami. Na primer, kuhajte in jejte svojo najljubšo poslastico, pojdite v kino. Po principu "načrtovano - izvedeno - uživalo."

Čez nekaj časa se bo telesna energijska rezerva povrnila in oseba bo spetbo pripravljen na dolgoročno načrtovanje.

Kako definirati svoj novi cilj

Premor, ki določa prehod od zaključenega cilja k oblikovanju novega, lahko traja od nekaj dni do več mesecev. Težave pri iskanju nove naloge se praviloma pojavijo pri tistih ljudeh, ki se niso naučili nadzorovati svojih dejanj in so bili v otroštvu in puberteti pod strogim nadzorom staršev. Ti ljudje iz množice vsiljenih želja in odgovornosti težko izpostavijo lastne preference in tudi v odrasli dobi podzavestno čakajo na navodila, kako ravnati od zunaj.

Psihologi v tem primeru svetujejo, da se najprej odpravite nazaj – ne k vizualizaciji vaših prihodnjih ciljev, ki še niso oblikovani, temveč v leta brezskrbnega otroštva, ko je otrok svobodno izbiral zabavo za njegove všečnosti in še ni bil stisnjen v okvir starševskih prioritet. Kaj je bilo takrat največje veselje? Katere interese so branili tudi pod grožnjo kazni?

Z uporabo te preproste tehnike ljudje pogosto začnejo ponovno doživljati tisti občutek sreče zaradi priložnosti, da živijo svoje življenje, neurejeno z vmešavanjem nekoga drugega, ki jih je navdajalo v otroštvu. Stare sanje se spominjajo in pogosto je med njimi ključ do Najvišjega cilja, ki ga je bilo mogoče najti le z opustitvijo stereotipov, ki so jih vcepili odrasli.

Pravila za postavljanje ciljev

Psihologi so identificirali 5 univerzalnih pravil za iskanje svojega cilja in njegovo pravilno uresničitev:

1. Čenalog je več in ne prenašajo vrstnega reda izvajanja, potem naj bodo vsaj med seboj usklajeni (slab primer je želja, da bi nekaj let potoval po svetu in v tem času odprl svojo trgovino v bližini doma čas).
2. Cilji morajo motivirati za razvoj, za nenehno izzivanje njihovih zmožnosti.
3. Neoprijemljivi cilji (na primer postati guru joge) morajo biti podprti s merljivo komponento (nakup velike hiše, ustanovitev lastnega joga studia).
4. Poleg "cilja življenja" mora človek imeti kratkoročne načrte za leto, pet let, deset. Z doseganjem teh ciljev človek raste kot oseba in lahko analizira svoje življenje glede na pretečene stopnje.
5. Veliko opravilo, ki zahteva več let za dokončanje, je bolje razdeliti na 90-dnevne segmente, od katerih bo vsak označen z lastno vrstico dosežkov.

Treba je le začasno znižati svoj načrt, si dovoliti "zagoreti" z novimi načrti, ki se razlikujejo od prvotnih, saj bo motivacija hitro zbledela, vrniti jo bo zelo težko..

Kaj bi moral biti "veliki cilj"?

Iskanje pravega namena pomeni odločanje o smislu svojega življenja, zato ne hitite na sestanekna glavno vlogo tistih nalog, ki sodijo v kratke roke in ne obetajo popolnega zadovoljstva. Za vse ljudi ima velik cilj svoja merila in je v različnih vrednotah - nekdo sanja, da bi postal odličen pevec, nekdo - ustvariti svoj zabaviščni park.

V vsakem primeru bi moral biti cilj specifičen – ne le peti na odru, ampak postati najboljši izvajalec po avtoritativni publikaciji, ne samo zgraditi nekaj atrakcij, ampak imeti 10.000 obiskovalcev v parkiraj vsak dan. Če ima človek podzavestni strah pred takšno konkretizacijo želenih izidov, potem si ni zastavil svojega cilja, oziroma, preden ga postavi pred seboj, mora delati na odstranitvi svojih notranjih blokov.

Tretje pomembno merilo za najvišji cilj je njegova praktična izvedljivost. Ne morete se naučiti pljuvati ognja ali postati kapitan neobstoječe vesoljske flote, lahko pa obvladate prakso fakirja ali se odučite od tečajev pilotiranja letal. Vse mora biti v mejah možnega in seveda podprto z resničnimi dejanji.

Kako najti svoj namen?

Strah ljudem pogosto preprečuje, da bi videli svoj pravi namen. Kaj pa, če človek, ko je ekonomist in dobro služi, nenadoma najde v sebi dolgo potlačeno željo po pisanju knjig ali igranju kitare? Kaj je potem pustiti dobro službo in začeti iz nič? Lažje se je pretvarjati, da ste vse življenje sanjali o ukvarjanju s financami in nimate nič z ustvarjalnostjo. Strah pred tem, da bi ostali brez ničesar, motiviraljudi, da se držijo rutinskega dela, hodijo v neljubo službo, na splošno - tečejo v krogu svoje zaprte cone udobja, kjer je vse že urejeno in prilagojeno.

Vendar pa so psihologi prepričani: če človek res najde svoj cilj in se dovoli, da ga zažge, potem bo, ne glede na to, kakšen je ta cilj, človeka pripeljal na raven življenja, ki jo je imel nikoli si ni upal sanjati prej. Res je, da bi se to zgodilo, bi moral biti popolnoma iskren do sebe in pošteno odgovoriti na spodnja vprašanja o sprostitvi svojega notranjega potenciala. In po zastavljenem cilju je iskanje rešitev veliko lažje.

Kaj pritegne mojo pozornost?

Pojem "transerfing realnosti", ki obstaja že od nedavnega (avtor izraza je Vadim Zeland), opisuje pojav, ki ga poznajo vsi psihologi - človek pritegne k sebi tisto, o čemer razmišlja. Če na skrivaj sanja, da bi postal pisatelj, ga bo obstoječa resničnost nenehno spominjala na to željo skozi časopisne članke, naključna srečanja z drugimi pisatelji ali ljubitelji knjig itd.

Obstaja tudi nasprotni pojav - posameznik sam iztrga iz splošnega informacijskega toka informacije, ki ustrezajo njegovim skrivnim idejam, in bolj ko o tem razmišlja, več potrebnih informacij je usmerjenih v njegovo smer. Kako najti svoj cilj, ki se osredotoča na ta zakon? Pozornost moramo osredotočiti na informacije, ki prihajajo iz zunanjega sveta z alarmantno obsedenostjo, in jih analizirati z vidika našegalastne misli.

Najverjetneje bo človek, ko bo svoje misli usmeril v pravo smer, našel ogromno naključij med svojimi mislimi in signali, ki so mu bili poslani od zunaj.

Kaj me dela izvirnega?

Kako najti svoj namen? Brez talenta ni ljudi, in tudi če se človek sam le bežno zaveda svojih zmožnosti, je gotovo že večkrat slišal za nekakšno izvirno sposobnost, ki je drugi nimajo. Lahko je odličen slog pisanja ali redka ročna spretnost.

Nemogoče je uspeti, če svetu oddajamo le povprečnost in napeljane možnosti. Vsakdo, ki se je kdaj povzpel nad množico, ve, da je glavna skrivnost slave sposobnost predstaviti svojo individualnost. Najlažji in najbolj zanimiv način za doseganje rezultata je iskanje cilja tako, da svoj talent postavite kot pogonski mehanizem.

Kaj je moja motivacija?

Tudi ko se človeku zdi, da je neaktiven in je njegovo življenje nesmiselno, ni. Nekaj ga nenehno spodbuja k majhnim korakom, sili ga v ogled čudovitih slik v revijah, si kupuje razne malenkosti, ki niso na seznamu nujnih stvari. Vsi ti skoraj neopazni dražljaji sestavljajo dinamiko človekovega gibanja skozi življenje. Seveda ne morejo pripeljati do nekega pomembnega cilja, so pa precej sposobni postati del neke velike motivacije.

Človek bi se moral spomniti nekaj svojih najmočnejšihmotivacije v zadnjem času, zaradi česar sem se dobesedno pretresla in se z navdušenjem lotila posla. Najverjetneje bodo močna čustva razkrila smer, na koncu katere bo mogoče najti cilj. Človek ga še vedno lahko zazna na podzavestni ravni, vendar je tam!

Moji interesi

Vsi ljudje brez izjeme imajo skrivni ali odkriti poklic, ki so mu pripravljeni posvetiti ves svoj prosti čas, a to najpogosteje ovira veliko gospodinjskih skrbi, ki jemljejo možnost, da bi se posvetili. njihov najljubši posel. Upravljavci časa in specializirani trenerji pravijo: prav v tej dejavnosti, tudi misel na katero prinaša užitek, se skriva formula za človekovo srečo, njen neposredni cilj, ki narekuje smisel vsega življenja.

Če ženska kljub utrujenosti uživa v kuhanju večerje z več hodi, je morda ključ do njenega uspeha v vodenju lastnega bloga o hrani (ki prinaša tudi soliden dohodek). Ali pa se odloči odpreti svojo restavracijo ali zaigrati v priljubljeni televizijski oddaji in postati slavni kuhar. Glavna stvar je, da se spomnite: kar se nekaterim zdijo prazne fantazije, ki človeka odtrgajo od njegovih resničnih nalog, je za druge že norma življenja.