Kako pogosto se prisilite, da naredite nekaj, kar vam ni všeč? Ali pa si morda nečesa obupno želite, a ne najdete moči, da bi vložili dovolj truda za dosego želenega rezultata? Moč volje je tisto, kar človeku pomaga narediti neverjetne stvari. Spodaj preberite, kako se pravilno motivirati in kako razviti moč volje.
Definicija
Kaj je moč volje? Gre za prizadevanje za dosego zastavljenega cilja. Ne more vedno oseba takoj in brez težav opraviti nalogo. Včasih mu prvič ne uspe. Narediti morate drugi poskus in včasih tretji. Da ne bi zašli z izbrane poti, morate imeti moč volje, ki bo človeku pomagala doseči, kar si želi. Voljni napor je neločljivo povezan z motivacijo. Ljudje bodo nekaj naredili šele, ko bodo vedeli, kaj jih čaka za porabljen čas in trud. Nagrada ni vedno materialna, včasih je dovolj estetske ali moralneuživanje.
Kako pogosto se mora oseba voljno truditi? Vsakič, ko naleti na težavo, s katero se še ni srečal. Težke in nerazumljive situacije so stres, ki zahteva veliko truda in včasih časa, da se spopadeš.
Dejavniki, ki vplivajo na voljo
Vsak človek se rodi z različnimi nagnjenji in sposobnostmi. Toda tukaj se lik oblikuje pod vplivom okoliškega sveta in vzgojiteljev. Kaj določa razvoj človeške volje?
- Navade. Tista oseba, ki je navajena ubogati starše, učitelje in starejše tovariše, ne bo mogla sama sprejemati odločitev. Nima navade, ki bi v težki življenjski situaciji pomagala, da se potrudi in doseže svoj cilj.
- Okolje. Ljudje odraščajo v različnih okoljih. Nekdo se že od otroštva navadi boriti za svoj obstoj, nekdo pa tega preprosto ne potrebuje. Za preživetje v metropoli mora biti otrok močan, pogumen in vztrajen. Toda na podeželju se pri otrocih spodbuja prijaznost, odprtost in podrejenost staršem.
- Pozitivno dojemanje sveta. Smiselno se je močno truditi le, če človek računa na pozitiven izid dogodkov. Če oseba nima zaupanja, da se bo vse izšlo najbolje, ne bo imela želje po ukrepanju.
- Hitrost odločanja. Oseba, ki se lahko hitro odzove na spreminjajoči se svet, bo boljša od osebe, ki dolgo in trdo razmišlja o situaciji.
Dejavniki nastanka volje
Ljudje smo razumna bitja. Potrudili se bodo le takrat, ko bo to res potrebno. Kaj spodbuja aktivna dejanja, ki vključujejo voljo?
- Cilji. Za dosego cilja je treba uporabiti moč volje. Človek si zada naloge, včasih nemogoče, in gre k njim ne glede na vse. Zahvaljujoč temu pristopu in neizčrpnemu navdušenju lahko človek doseže svoj cilj in to v kratkem času.
- Ovire. Človek bo deloval ne samo takrat, ko bo hotel. Drugi razlog, ki ga lahko spodbudi k delu, so težave in življenjske težave. Za uspešno rešitev določene situacije je včasih potrebno vložiti veliko truda. In moč volje pomaga človeku, da zadevo pripelje do konca.
Osebnost
Nastajanje osebe prihaja od prvih mesecev življenja. Toda voljne lastnosti osebnosti so genetsko določene s strani staršev. Zaradi tega postane značaj vsakega posameznika tako drugačen. Kakšne so osebnostne lastnosti?
- Moč volje. Že v otroštvu postane jasno, kako zbran in vztrajen bo človek. Voljne lastnosti osebnosti se kažejo v potrpežljivosti in izpolnjevanju teh obljub. Na srečo se lahko vedno prevzgojiš. To je težko narediti, toda z močno željo bo trajalo le eno leto, da se razvije moč volje.
- Vztrajnost. Oseba je lahko trmasta, razumna in samozavestna. Prvičnepremičnina osebi ne bo prinesla nobenih dividend. Toda drugi bo pomagal človeku doseči svoje cilje.
- Odlomek. Človek, ki si je zadal cilj, ga mora vsekakor izpolniti. In v tem primeru mu bo pomagala vzdržljivost. Oseba, ki zna vse, kar začne, pripeljati do konca, ima edinstvene osebne lastnosti, ki pomagajo graditi odlično kariero.
znak
Starši iz otroka oblikujejo, kar želijo in zmorejo, do 8 let. Takrat ima osebnost svojo zavest in otrok začne samostojno razmišljati o svojih dejanjih in odločitvah. Karakter je kombinacija različnih vrednot, osebnih lastnosti in nagnjenj osebe. In kaj je značaj močne volje in iz česa je sestavljen?
- Odločnost. Oseba bi morala biti sposobna samostojno izbrati in nositi odgovornost za to. Danes ima veliko ljudi velike težave s tem predmetom. Ljudje se lahko odločajo, vendar vsi ne želijo biti odgovorni za to.
- Samozavest. Voljni značaj se lahko oblikuje le pri osebi, ki ima dobro samozavest. Človek mora natančno poznati svoje prednosti in slabosti.
- Oblikovanje volje. S postavljanjem ciljev in njihovim doseganjem človek oblikuje značaj. Zahvaljujoč uspehu se človeku dvigne razpoloženje, dvigne se samozavest in zdi se, da je vse v življenju enostavno in preprosto. Samo s premagovanjem ovir lahko človek oblikuje tisto, kar se imenuje volja.
Življenjski položaj, ki vpliva na voljo
Ljudje vodijo različne življenjske sloge. Nekdo se raje sprosti pred televizijo, med delovnim časom pa se ukvarja z aktivnim fizičnim delom. In nekdo dela z glavo, v prostem času pa se ukvarja z ekstremnimi športi. Ampak to je popolno ravnovesje, ki se ne pojavi prav pogosto. Kateri so življenjski položaji, ki vplivajo na človekova voljna prizadevanja?
- Aktiven. Oseba se lahko odloča in je odgovorna za svojo izbiro. Človek si postavlja cilje in dosega cilje. Izmenjava aktivne telesne dejavnosti z aktivnostjo možganov pomaga najti harmonijo. Z aktivnim življenjskim položajem se človek udeležuje različnih dogodkov, demonstracij in družabnih projektov.
- Pasivna. Čustveno-voljna sfera je pri nekaterih ljudeh zelo slabo razvita. Človek si lahko in si bo zadal naloge, vendar jih ne bo mogel izpolniti, ker v sebi ne bo našel notranje motivacije, da bi začel delovati. Želja po nečem dobiti bo manj izrazita kot lenoba.
Proces razvoja volje
Čustveno-voljna sfera razvoja pomaga osredotočiti se na glavno stvar. Človek zavrže vse drugotnega. Kako poteka proces razvoja moči volje skozi faze?
- Formiranje naloge. Preden je kateri koli cilj uresničen, ga je treba izumiti. Cilji so globalni, vendar so precej majhni, prehodni. Človek lahko nekatere svoje zamisli šteje za izvedljive, druge pa kot nekaj domišljije.
- Razmišljanjenačin. Ko je cilj oblikovan, oseba razmišlja o tem, kako bo izpeljala svoj projekt. Lahko je postopna izdelava načrta ali skica, kako najbolje pristopiti k nalogi.
- Izvedba ideje. Ko se sprejme odločitev o dokončanju projekta, oseba nima druge izbire, kot da ukrepa.
Razvoj lastnosti močne volje
Želite doseči svoje cilje in ne zaviti z izbrane poti? Kako naj poteka razvoj voljnih lastnosti osebe? Izbrati morate kakšen majhen cilj z vidnim rezultatom. Na primer izgubite 3 kg na teden. Razmislite o poti do svojega cilja. Lahko začnete teči zjutraj ali pa opravljate vsakodnevno telovadbo. Morda bi morali premisliti o svoji prehrani ali iti na kakšno dieto. Vsak dan beležite svoj napredek v svoj zvezek. Ko v enem tednu dosežete svoj cilj, vam bo motivacija iz tega prvega koraka dala priložnost, da dokončate težji projekt. Tokrat si zastavite cilj, ki bo trajal mesec dni. Po tem lahko pripravite projekt, ki ga lahko dokončate v šestih mesecih. Postopoma si postavljajte večje cilje. Če jih dosežete, boste usposobili svojo voljo.
Test
Želite preizkusiti svojo moč volje? Nato naredite ta test vzdržljivosti. Sestavljen je bil za vojake ameriške vojske. Na videz se zdi vse zelo enostavno. Sklece, trebušnjaki, vse je kot v šoli. Vendar ne more vsak narediti 4 nizov v 4 minutah. Koliko časa boš potreboval za izvajanje vaj?Test vzdržljivosti:
- 10 sklecev.
- 10 skokov iz ležečega položaja. Ko končate, se prevrnite na hrbet.
- 10 trebušnjakov iz ležečega položaja.
- 10 počepov.
Ali ste opravili test? Kakšen rezultat? Vsakemu ne uspe izpolniti 4 minute, in to celo ob upoštevanju, da 4 minute niso najboljši čas. Priporočljivo je narediti 4 nize v 3 minutah 30 sekund. Vadite vsak dan, skrajšajte čas in razvijajte voljo.
