Martin Seligman, ustanovitelj pozitivne psihologije

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Martin Seligman je ustanovitelj psihologije veselja in sreče. Ta ameriški znanstvenik je ustvaril edinstven koncept pozitivnega mišljenja, ki pozitivno vpliva na um. V svojih knjigah je jasno orisal nabor občutkov, človeških stanj, ki pomagajo gojiti edinstveno sposobnost uživanja v življenju. Martin Seligman je razvil tako imenovani "znanstveni pogled na srečo". Ta pristop prispeva k oblikovanju osebnosti, njenemu nadaljnjemu razvoju in samoizboljšanju. Svetu je poskušal razložiti, da lahko neskončno iščeš srečo in je nikoli ne najdeš, če ne veš zagotovo, v katero smer bi šel. Ko je smer gibanja znana, se v najkrajšem možnem času najde dostojen izhod iz vsake situacije.

Univerza v Pensilvaniji je igrala posebno vlogo v življenju znanstvenika. Sprva je tam študiral sam, nato pa v njem organiziral svoj center za pozitivno psihologijo. Pensilvanskiuniverza je bila tisti sveti kraj, kamor je lahko prišel s posebnimi mislimi in željo, da bi sedel nad svojimi knjigami.

sindrom naučene nemoči

Tako je znanstvenik imenoval stanje, v katerem je med delovanjem zunanjega dražljaja prišlo do popolne pasivnosti, nepripravljenosti, da bi ravnali tako, da bi spremenili situacijo na bolje. Izvedel je znanstveni eksperiment, med katerim se je izkazalo, da nekateri ljudje in živali, soočeni z ovirami, vnaprej obupajo in ne poskušajo izboljšati svojega položaja. Martin Seligman je zelo natančno preučil naravo teh posameznikov in natančno ugotovil, da jim je postalo običajno, da prenašajo neprijetnosti, da so vedno žrtev. Več kot ima človek takšnih izkušenj, močnejše je njegovo prepričanje, da je svet proti njemu. Oseba s podobnimi težavami praviloma nikoli ne išče pomoči drugih, vse si prizadeva narediti sama. Ne verjame toliko v svoje možnosti, da se ne želi razvijati, delati velikih načrtov.

Sindrom naučene nemoči lahko drugače imenujemo prostovoljno suženjstvo ali pretirana skladnost. Takšni ljudje najpogosteje živijo po potrebah drugih in pozabljajo na lastne želje. Njihova značilnost je osamljenost, saj vsi ne potrebujejo žrtvovanja.

Fenomen zavestnega optimizma

Med eksperimentom, ki poteka, se je izkazalo, da so nekateri posamezniki kljub precejšnjim nevšečnostim za vsako ceno raje ohranili pozitiven odnos. soPoskušali so ohraniti dobro voljo in jim je na srečo tudi v najtežjih trenutkih uspelo. Fenomen zavestnega optimizma je v tem, da si človek s naporom volje sam izbere veselje in se namerno ne osredotoča na slabo. O takem pojavu govori Martin Seligman. Kako se naučiti optimizma?

Če želite to narediti, morate imeti močno voljo in biti sposobni gledati v prihodnost z upanjem. Seveda morate razviti ustrezno navado. V nasprotnem primeru boste nenehno čutili, da se obnašate skrajno nenaravno. Tisti, ki se je vajen osredotočati na težave, se pravzaprav upira univerzalnemu toku dobrega počutja. Takšne ljudi je zelo težko prepričati, da je življenje lahko prijetno in srečno, in ne le težko, neznosno breme.

Proučevanje notranjega sveta človeka, vzrokov njegovih duhovnih nasprotij je znanost psihologije. Martinu Seligmanu je uspelo eksperimentalno dokazati, da se vsak od nas sam odloča in je zanjo odgovoren. Vendar pa niso vsi pripravljeni sprejeti te resnice. Veliko ljudi se zdi primerno, da o sebi razmišljajo kot o neuspešnih.

pozitivna psihologija

Martin Seligman je veliko ur preučeval človeške lastnosti, ki so značilne za srečne ljudi. S številnimi študijami je dokazal, da sposobnost uživati in ceniti življenje ne pride v enem trenutku. Tega se je treba naučiti, pa tudi spretnostimojstrsko igraj violino.

Najprej mora človek težiti k osebni rasti. V vseh okoliščinah osredotočenost na rezultate pomaga gojiti pozitiven odnos do okoliške realnosti. Le v tem primeru se ne bo bal nobenega poraza. Neuspeh se zgodi vsem. Ni pa jih vsak sposoben pogumno stopiti čez in z dvignjeno glavo iti naprej. Večina ljudi žal obupa, ko je na vrhuncu svoje ustvarjalnosti. Raziskovalec močno poudarja dejstvo, da je pri iskanju sreče tako pomembno, da ne pozabimo nase, na svoje želje in možnosti. Tako se doseže polnost življenja.

Publikacije

Martin Seligman – velik mojster psihologije. Ustvaril je več nadarjenih del, ki so znanstveno zanimiva in so zelo priljubljena. Spoznavanje z njimi bo izredno koristno za tiste, ki stremijo k samoizpopolnjevanju, ki želijo odpraviti obstoječe težave v komunikaciji z drugimi ljudmi.

Nemoč

Ta študija pojasnjuje naravo človeške notranje ranljivosti: kako se oblikuje, pod vplivom katerega raste in se razvija. Nemoč nastane kot posledica izražene nezmožnosti posameznika, da se postavi zase, ceni svoje sposobnosti in zagovarja svoj individualni položaj. Nizka samopodoba, nenehni očitki ljubljenih in nepoznavanje svojih sposobnosti se spremenijo v veliko osebno tragedijo. Oseba je preprosto izgubljena kot posameznik.

Psihologija deviacij

Todelo je posvečeno problematiki motenj možganske aktivnosti zaradi motenj njegovih funkcij. Psihologija deviacije pojasnjuje, zakaj ljudje delujejo tako ali drugače, včasih v škodo sebe in drugih.

Učljiv optimizem

Zmožnost pozitivnega razmišljanja je zelo dragocena. Takšna oseba se bo lahko kadar koli psihično zaščitila pred vplivom kakršnih koli negativnih dejavnikov, da bi se izognila motečim izkušnjam. Da bi obvladali pozitivno mišljenje, ni treba izumljati ničesar nadnaravnega. Le poznati morate značilnosti svojega notranjega sveta in ga znati zaščititi pred vplivom energijskih vampirjev. Avtor študije poudarja, da je glavna moč v rokah človeka samega, le on se sam odloči, kako najbolje ravnati v tem ali onem primeru.

Tako je Martin Seligman pomembna osebnost v psihologiji. Zahvaljujoč njegovi izjemni raziskavi je veliko ljudi dobilo priložnost, da na znani svet pogledajo drugače, da učinkovito delajo na sebi.