Vizualizacija želja: tehnike, osnovna načela in priporočila

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Ste že slišali veliko o vizualizaciji želja, pa je nikoli niste uporabili? Poskusite, presenečeni boste nad rezultatom. Mnogi ljudje mislijo, da je to neumnost, ni vredno niti začeti. Zagotovo pa imate v spominu vsaj en primer, ko ste si zaželeli željo in prosili vesolje, naj jo uresniči. In uresničilo se je. Zato poskusite znova, verjemite mi, ne bo vam žal.

Napišite seznam ciljev

Preden začnete vizualizirati želje, se morate z njimi soočiti. Morda boste presenečeni, a mnogi ljudje ne vedo, kaj hočejo. Da, morda obstajajo nekatere želje, vendar niso jasno oblikovane ali na splošno abstraktne. No, kako boste iskali ljubezen svojega življenja, če sploh nimate pojma, kako naj bi izgledala? Ali pa morda želite zamenjati službo? Kako izgleda vaš cilj? Samo spremeniti? Ampak to niso sanje. Lahko sanjate o šefovem stolu ali napredovanju z dobrim dvigom plače. In preprosta sprememba kraja za vaszagotovo ne bo prineslo veselja.

Torej, če se resno ukvarjate z vizualizacijo, morate najprej zapisati vse svoje želje. Kaj vse pomeni? To pomeni, da se morate resno lotiti tega vprašanja in vse, kar želite prejeti, prepisati na list. To bi moralo vključevati nekaj globalnega, na primer hišo, in nekaj majhnega, kot so nove rokavice. In obvezno vključite nematerialne vrednote, kot je dobra postava ali topel odnos s starši.

Ampak ne pozabite: človek ima dve vrsti želja, eno lastno in drugo vsiljeno. Zato se morate naučiti razlikovati enega od drugega. Na primer, razmislite, ali potrebujete avto? Morda ga želite imeti v lasti, ker imajo vsi vaši prijatelji osebni prevoz? Toda nikoli niste želeli voziti in nikoli niste študirali prava. In takšni cilji vizualizacije niso primerni. Potem ko so cilji napisani, jih je treba razvrstiti glede na prisotnost idej, ki jih nekdo vsiljuje, in idej o lepem življenju.

deska želja

Imate seznam stvari, ki bi jih radi prinesli v svoje življenje. Zdaj morate narediti kolaž vizualizacijo želja. kaj je to? To je kolaž, ki ga boste naredili osebno. Če imate radi šivanje, je lahko tabla želja materialna. Če vam je rezanje in lepljenje kosov papirja tuje, potem lahko naredite sliko v Photoshopu in jo nato postavite na ohranjevalnik zaslona na namizju računalnika.

Kako narediti tablo za vizualizacijo želja? Poiščite ujemajoče se čudovite slikesvoje cilje. Če želite avto, prenesite fotografijo modela, ki ga želite imeti, z interneta. Če sanjate o novi službi, potem poiščite fotografijo strokovnjaka, ki je dosegel profesionalni uspeh na vašem izbranem področju dejavnosti. Zdaj je treba te slike izrezati. Morda jih boste morali natisniti, če izdelujete material in ne virtualni kolaž.

Kako umestiti vizualizacijo želja na tablo? Najprej postavimo slike, nato pa dodamo napise. Na tablo lahko pritrdite motivacijske fraze ali izreke ljudi, ki vam dvignejo razpoloženje. Bleščeče nalepke ali nalepke bodo pomagale okrasiti ploščo. Svoje izrezke lahko nalepite na tablo s smešnimi obrazi ali zvezdami ali pa dekor razporedite na kaotičen način med slikami. Za dekoracijo lahko uporabite kateri koli material: školjke, kroglice, perle itd.

Meditacija

Vizualizacija želja se začne s čiščenjem zavesti. Ne meditirate in imate slabo predstavo o tem procesu? Nič hudega, nikoli ni prepozno za učenje. Vizualizacijska meditacija ni neka zapletena duhovna praksa. Samo sedeti morate in se sprostiti. Hkrati morate opustiti svoje obsesivne misli, ki se bodo vsake toliko pojavljale. Na primer, nenadoma se lahko spomnite, da niste pomili posode. Ni treba skočiti in teči do umivalnika. Še imate čas za to.

Kako pravilno vizualizirati? Vizualizacija želja ni težka. Ko se sprostite in odpustitevsakdanjih težav, si morate želeni predmet ali predmet predstavljati čim bolj jasno. Začutite ga z roko, občutite hrapavost ali gladkost površine. Predstavite ga, kot da ga že imate. Če je avto, si poskusite predstavljati, da se vozite po cesti. Predstavljati si morate vetrič, ki prileti v kabino iz odprtega okna, gladkost volanskega obroča in elastičnost stopalke.

Čarobna beležnica

Ste že slišali dobre stvari o vizualizaciji želja? Morda vam je soseda povedala, da si je zamislila nov kombajn, 8. marca pa ji ga je predstavil mož. In točno tako, kot je želela. Čeprav je včasih rekel, da zdaj denarja ni, nakup pa ni najbolj proračunski. Po takih navdihujočih besedah želim na sebi preizkusiti čarobni učinek.

Začnite koledar vizualizacije želja. Kaj bo? Vzemite beležko in vanjo napišite nekaj preprostega. Danes je na primer 30. december, vi pa želite, da jutri, na novo leto, sneži. In potem pride jutri, pogledaš skozi okno in tam je belo in belo. Odprite svojo beležnico in napišite hvala. Komu se v tem trenutku zahvaljuješ? Vesolje, Bog, skrivnostna moč, ni važno. Zahvalite se komur koli želite, glavna stvar je, da to storite iskreno.

Ko se izpolni prva želja, napišite drugi dve. Ne pomislite takoj na nič resnega. Začeti morate s prijetnimi malenkostmi. Vsakič se vam zahvaljujemo in povečajte število in kompleksnost svojih želja. Tukaj ni treba ničesar podrobno opisovati. Poskusite svojo idejo umestiti v en, največ dva stavka.

Misliimplementirano

Ko so cilji napisani, jih je treba sprostiti. Po njih se morate pomikati v glavi, vendar ne vsako sekundo. Predstavljajte si, da ste kupili škornje. Ja, danes te veseli in jutri tudi, a pojutrišnjem bo obuvanje škornjev postalo rutina, ki je ne boš več opazil. Enako bi moralo biti z željami. Spomniš se jih, imaš jih, a ti jih ni treba imeti ves čas v glavi. Sprostite jih, da boste lahko pripravili nove. Tukaj je treba na splošno povedati o mislih, ki se jih človek pomika v glavi. Ne morete razmišljati negativno. Nikomur ne zaželi škode. Bolje je, da se ukvarjate z vzpostavljanjem pozitivnih misli. Razmišljajte pozitivno, predstavljajte si dobro in poskušajte na vsako situacijo gledati pozitivno. So vam ukradli denarnico? Toda tam ni bilo denarja, vsi so shranjeni na kartici, ki ste jo blokirali. Tam bo razlog, da dobite novo stvar.

Mnenja o vizualizaciji želja ljudje pustijo le pozitivne. Naučijo se gledati pozitivno na ta svet in ne obupati. Navsezadnje se vedno najde nekdo, na katerega se lahko zaneseš. Če vam zmanjka lastnih moči, lahko upate na vesolje. Vedno bo vse težave rešila na najboljši možni način.

Zaupaj papirju

Vizualizacija misli in želja je možna, ko se vaše želje oblikujejo. Zapisali ste jih na seznam in slike prilepili na tablo. In zdaj bi morali podrobno slikati vsako sanje. Želite čevlje? Opiši jih. Ali naj nosijo visoke pete ali ne? Morda bi jih morali okrasitizaponka. Ne pozabite navesti, ali želite model iz usnja ali semiša.

Enako je treba storiti z vsemi, tudi z velikimi željami. Na primer, želite hišo. Vizualno si ga morate predstavljati in vse napisati na papir. Fantazirajte, kot da vstopate v svoj sanjski dom. Kakšna bodo vrata? Kaj boste videli na hodniku? Obvezno zapišite, kakšne barve naj bo komoda, iz kakšnega materiala bodo tla, koliko nadstropij naj ima hiša, koliko sob. Potem pomislite na teraso. Bo velik? Ali pa bo morda vrt ali vrt? Imeli boste garažo ali lopo za shranjevanje vseh stvari, ki jih potrebujete.

Bolj ko opisujete sanje, bolj boste verjeli, da jih že imate. In to bo pomagalo, da želeni predmet ali subjekt postane del vašega življenja.

skripta

Obstaja kar nekaj tehnik za vizualizacijo želja. Eden od njih je pisanje scenarija. Ali radi gledate filme? A na njenem ustvarjanju dela več kot en scenarist. Torej naše življenje ustvari nekdo od zgoraj. Lahko pa vzamete pisanje svojega scenarija v svoje roke. Je kaj, kar ti v življenju ni všeč? Popravi.

Začeti morate z opisom svojega idealnega jutra. Še enkrat, tukaj je treba vse podrobno opisati. Napišite, kje se želite zbuditi, v kateri postelji, kdo naj leži poleg vas, kakšen pogled bo z okna. Več podrobnosti, bolje. Zdaj zapišite, kaj boste počeli, ko boste vstali, na primer pili vodo in šli v telovadnico. Na enak način je treba opisati večer in nato cel dan. Nato opišite svoj idealen teden. Nato delajte na scenariju meseca in nato leta. Ostaja le, da si korak za korakom ogledate svojih naslednjih 5 in 10 let življenja. Napišite, kaj želite doseči z upokojitvijo. Mnogi ljudje ne razumejo, za kaj so porabili svoje življenje, ker niso nikamor šli.

Napišite svoj scenarij in ga ne pokažite nikomur. Naj leži nekje na skrivnem mestu. Na primer, poleg čarobnega zvezka Verjemite mi, čez nekaj časa se bo to uresničilo. Najprej po delih, nato pa v celoti. Občasno preberite svoj scenarij, samo da si osvežite spomin ali ga malo uredite, da bo ustrezal spreminjajočim se življenjskim razmeram.

Dnevne vaje

Se sprašujete, kako pravilno materializirati misli? Vizualizacija želja zahteva vsakodnevno prakso. Ni vam treba ves dan sedeti in meditirati o svojih sanjah. Dovolj je 15 minut zjutraj in toliko časa zvečer. Ampak vsak dan. Treningi morajo biti redni, da dosežemo dobre rezultate. Konec koncev, če želite sedeti na vrvi, morate raztegniti mišice. Torej tukaj. Pogosteje ko se uglasite na pravi val, tem bolje. Toda to bi moral biti zavesten odnos in ne čas, razporejen v napadih in se začne sredi delovnega dne. To je glavna skrivnost vizualizacije želja.

Afirmacije

Kako pravilno uresničiti želje? Vizualizacija je dobra stvar. Ima več tehnik. Ena izmed njih so afirmacije. kaj je to? To so kratke pozitivne izjave, s katerimi se človek lahko postavi na pravi način. Kako lahko zvenijo? Na primer, če pogrešatesamozavest in želite postati duša podjetja ali vodja med prijatelji, lahko ponovite stavek: "Sem pogumen in močan. Vedno mi uspe in stvari gredo navzgor. Ljudje me imajo radi in so pripravljeni slediti jaz."

Opomba, besedno zvezo morate izgovoriti tako, kot da so potrebne lastnosti že prisotne v vas. Ko govorimo o vizualizaciji želja, je nemogoče ne omeniti, da motivacijske fraze delujejo le, če jih jasno in premišljeno preberete. Če z očmi preletite list in ga skrijete v mizo, vam ne bo uspelo. Ne pozabite, tudi najmočnejši in najuspešnejši posamezniki potrebujejo pravi odnos, saj je to pol bitke.

Bodite previdni

Kako narediti vizualizacijo želja v obliki table, beležnic in pozitivnih izjav, smo analizirali. Zdaj se morate odpreti temu življenju in sprejeti sadove svojega delovanja. Se spomnite zmedene fraze o tem, da ko se ena vrata zaprejo, se druga zagotovo odprejo? Vedno se zgodi. Toda ljudje pogosto nočejo opaziti, da se vrata odprejo. Hočejo ga zapreti, ker je vse novo strašljivo.

Na primer, oseba dela v banki, od nje se ne pričakuje napredovanja v bližnji prihodnosti. In ob kosilu sreča šolskega prijatelja, ki pravi, da za delo potrebujejo mladega strokovnjaka. Toda bančni uslužbenec bo dvomil, da je njegova kandidatura primerna. Zato bo zavrnil to priložnost za zamenjavo službe.

Poskusite razumeti, da vizualizacija deluje, če vam je všeč ali ne. Če danes sanjate o novem avtomobilu, boste morda jutrizlomi staro. In potem se bo, hočeš ali nočeš, izkazalo za nakup novega avtomobila. Kako pravilno vizualizirati želje, je opisano zgoraj. Zato ne dovolite negativnih misli, da se vam na poti do sanj ne zgodijo težave.

Hvala

Naučili ste se, kako narediti vizualizacijo želja, zdaj pa pomislite, kako se vam zahvaliti. Hvaležnost je zelo pomembna, tudi če jo rečete vesolju, Bogu ali karmi. Ni važno komu. Ste dobili, kar ste želeli? Iskrena hvala. To ne bi smelo biti kot molitev. To bi moralo biti bolj podobno čiščenju zavesti. Vesolje vas je slišalo in dalo signal, pošljite ji povratne informacije, da ste sprejeli darilo in je bila transakcija uspešna.

Ampak je precej problematično takoj opaziti vsa darila usode. Zato lahko zvečer začnete izvajati preprosto vajo. Imenuje se "sveča". Če ste bili v otroških taboriščih, potem veste, kaj to pomeni. Prižgati morate svečo in se začeti spominjati, kaj dobrega se vam je zgodilo tisti dan. Katere želje so se vam izpolnile in kakšen napredek ste dosegli? Pomislite na vsa presenečenja, ki vam jih je prinesel dan. Morda niti niso bili zelo prijetni. Ampak ne pozabite, nič se ne zgodi po naključju. Zato, če vas je kakšen dogodek izbil iz rutine, pomislite, kaj bi to lahko pomenilo. Preprosto opazovanje v kombinaciji s hvaležnostjo krepi vašo vero v vizualizacijo in zato pomaga uresničiti vaše želje.