Strinjam se, vse se zgodi v življenju. V nekem trenutku se začnejo dnevi zditi vse bolj mračni in običajne stvari, v katerih ste vedno uživali, vam ne bodo več všeč. Težave, ki so se včasih zdele le malenkosti, na koncu postanejo neznosno breme. Pojavi se popoln obup: usoda še naprej povzroča težave, ki jih je psihično izjemno težko obvladati. Verjetno nas veliko v takih trenutkih obiščejo misli: "V tej situaciji ne morem storiti ničesar, to je slepa ulica!"
Nenehni občutek, da se črna črta ne more spopasti, samo vznemirja! Poznan? Obup je žalost, depresija, apatija, pomanjkanje moči za nadaljevanje. V takem čustvenem stanju je nemogoče delati, uživati življenje in kakšen greh skrivati - včasih nočeš živeti.
težki greh
Velikokrat se reče, da je obup greh. Zakaj se je oblikovalo takšno prepričanje? Prvič, po krščanski veri je obup nevera v Boga, saj se človek hkrati smili sam sebi in se preneha zanašati na višje sile. Drugič, takšno stanje lahko povzroči številne težave, v najtežjih primerih pa povzroči samomor. In to, glede naKrščanstvo je najmočnejši greh, ki ga je mogoče zagrešiti, saj v življenju ni mogoče prositi odpuščanja za svoje dejanje od Gospoda.
Prav tako se verjame, da takšno stanje zavrača vsemogočnost Boga in kaže, da človeška duša ni pripravljena na ponižnost. Obup je ponos srca, nevera v možnost, da si prizadevamo za Gospoda in verjamemo vanj z novo močjo.
Če čutite potrebo, pojdite v cerkev, razčistite svoj um in meditirajte o Božji veličini - bo lažje. Ne pozabite: »Pridna molitev je smrt malodušja«. Če človeka prevzame popoln obup, se ni treba pritoževati, bolje se je obrniti na Gospoda. Pravzaprav molitev je tisto, za kar zdaj prosi vaša duša.
Pojdi k psihologu
Najprej, kljub dejstvu, da v kriznih časih želite biti sami, razmislite o obisku psihologa. Mnogi se po nepotrebnem bojijo obiska specialista, saj verjamejo, da se lahko spopadejo s kakršno koli nesrečo brez zunanje pomoči. Ne pozabite, da je obup zanesljiva pot do depresije, to pa je že resna duševna motnja, ki zahteva veliko vitalne energije.
Ne pozabite, da je vsak problem najbolje viden od zunaj. Poleg tega bo izkušen psiholog zagotovo izvedel več zanimivih testov, ki vam bodo pomagali razumeti sebe in se spopasti s težavami.
Delite svoje izkušnje
Če obisk specialista iz nekega razloga ni mogoč, je še en dober način za premagovanje obupapoiščite osebo, ki vam bo znala prisluhniti in dati dober nasvet. Obiščite starega prijatelja, pokličite dobrega prijatelja - prijeten pogovor bo na vas deloval kot čarobna tableta. Zelo pomembno je, da ne zadržujete čustev in delite misli – več ko se kopičite v sebi, bolj se bo vaše duševno stanje poslabšalo.
Enako koristno bo voditi dnevnik, opisati svoje izkušnje na papirju in jih kasneje analizirati in poskušati postopoma razumeti, zakaj ste v obupu. Kaj to pomeni? Dnevnik naj opisuje ne le dogodke iz življenja, ampak tudi misli, ki vas obiščejo čez dan, poskušajte odgovoriti na vprašanja: "Kaj mislim o tej situaciji?", "Zakaj me to tako moti?", "Ali tako močno vpliva na moje življenje?", "Ali so ti dogodki vredni toliko izkušenj?"
Bodite iskreni do sebe
Omagati svojim občutkom, se bati videti svojo šibkost je nehvaležna naloga. Moral bi priznati svoj poraz, se ustaviti in pogledati na življenje od zunaj: očitno je šlo nekaj res narobe. Bodite čim bolj iskreni do sebe in poskušajte nepristransko oceniti situacije, ki se vam dogajajo v zadnjem času. Ni se treba opravičevati in zabavati z mislijo, da ni vse tako slabo. Pomembno je, da resnično razumete bistvo težav, da bi našli rešitve.
Premakni
Kljub dejstvu, da v trenutkih obupa ne želite storiti ničesar, poskusite ne sedeti doma: naredite lahkoten tek, pojdite v kino, gledališče ali razstavo - vile občasno moraš svojo pozornost usmeriti na kaj lepega. Moč narave bo imela neverjeten učinek: če bo čas dopuščal, se lahko odpravite na pohod ali se preprosto sprehodite izven mesta po gozdu - zagotovljen vam je val vitalnosti!
Nasmeh
Da, ne glede na vse! Morda ste eden tistih ljudi, za katere je prejšnja metoda povsem neprimerna: razmišljanje o slabem stanju samo poslabša vašo situacijo, obup pa vas ovije z novo močjo. V tem primeru se morate samo raztresti in svoje življenje napolniti s svetlimi barvami: gledati komedijo, plesati ob veselo glasbo, igrati se z mačko ali psom - nasmeh na vašem obrazu bo takoj signaliziral telesu: "Ampak vse je v redu!" In življenje se bo res izboljšalo!
Toda morda najučinkovitejši način za boj proti malodušju je narediti nekaj novega, nenavadnega in norega – nekaj, kar vam bo omogočilo, da se takoj rešite iz krizne situacije. Ste želeli narediti nor nakup? Skok s padalom? Ali pa morda samo pojeste celo škatlo čokolade in pogledate neumen film? Zdaj je najboljši čas!
filozofija eksistencializma
Obup ni le beseda, ki lahko opiše malodušje. Povezan je tudi z enim od izrazov sodobne filozofije – kvijetizmom obupa. Treba je razumeti in analizirati povezavo. Na splošno se je v srednjem veku katoliško versko gibanje imenovalo kvitizem, ki se je držalo kontemplativnega, odmaknjenega pogleda na svet. V prenesenem in bolj običajnem pomenu je to pasivno vedenje človeka in njegovegaodpoved usodi.
Mnogo pozneje, v 20. stoletju, se je v filozofiji eksistencializma pojavil izraz "tiho obupa". Prvič ga je filozof J. P. Sartre uporabil v svojem delu "Ekzistencializem je humanizem". Mislil je, da je kvitizem obupa stališče, da če problema ni mogoče rešiti, potem ne obstaja. Ta globok filozofski pomen lahko razlagamo kot najmočnejšo prakso sprejemanja in prenosa v svoje življenje: morda res, če razumete, da vaših težav ni mogoče rešiti, to ni problem in ni vredno obupati, da obstaja ni rešitve?
Če razmišljate o vsaki situaciji, jo morate poskusiti oceniti z različnih zornih kotov. Morda bo to pomagalo najti nepričakovan izhod in spoznati, da so vse težave malenkosti. Dokler je človek živ, je mogoče premagati vse težave. Šele pred smrtjo pride popolna impotenca in tega procesa je nemogoče obrniti. Zato je vredno ceniti vsak trenutek in ne izgubljati časa za negativna čustva in izkušnje.
