Vsak človek se včasih počuti osamljenega, pogosto ni pomembno, ali je obkrožen z ljudmi ali ne. Osamljenost je posebno stanje duha, ko se zdi, da ni s kom govoriti in si želiš več ljubezni in skrbi. Kako najti duševni mir in izboljšati svoje počutje? Kako se soočiti z osamljenostjo in se naučiti biti vedno srečen?
Je osamljenost resnična ali izmišljena?
Nekateri ljudje res dolgo preživijo brez družine, ljubezenskih razmerij in tesnih prijateljev. A nekaterim je takšna samota čisto po godu, druge takoj potlači. Ali je mogoče poklicati osamljene tiste in druge? To je sporna točka. Če je človek res zadovoljen z vsem in je zadovoljen s svojo usodo, torej ni problema in ni treba razmišljati, kako se spopasti z osamljenostjo. Povsem druga stvar je, če obstaja nezadovoljstvo z življenjem. Ni nenavadno, da oseba, ki ima tako družino kot prijatelje, postane osamljena. Če ta občutek vztraja, bi morali razmisliti o izboljšanju odnosov z ljubljenimi.
Expresszdravila za osamljenost
Pravzaprav je izboljšanje lastnega razpoloženja veliko lažje, kot se zdi. Podarite si: pojdite v kino, restavracijo ali modno razstavo, obiščite zdravilišče. Pomagala bo tudi pozitivna glasba iz osamljenosti, in če nanjo tudi ritmično zaplešete, se boste zagotovo počutili kot eden najsrečnejših ljudi na svetu. Vadba in meditacija prav tako pomagata odvrniti pozornost od negativnih misli. Lahko poskusite najti nov hobi. Če počnete nekaj zanimivega, ne boste našli časa za razmišljanje o tem, kako osamljeni ste. Morda boste zaradi skupnih interesov našli nove prijatelje. Dobra družba od samote – pametne knjige. Z njimi si lahko bistveno razširite svoja obzorja in se naučite nekaj novega.
Kako se znebiti osamljenosti?
Sami se odločite, kaj točno vam manjka? Želite videti ljubljeno osebo v bližini ali vam bo dovolj družba prijateljev? Medtem ko razmišljate o tem, kako se spopasti z osamljenostjo, je čas, da razmislite tudi o svojih preteklih napakah. Zakaj se je končala vaša zadnja ljubezenska zveza? Ali pravilno komunicirate z ljudmi ali bi morali poskusiti kaj spremeniti v svojem značaju? Spoznajte nove ljudi, obiščite zanimive kraje in se ne izogibajte internetu. Prijatelje lahko najdete na tematskih forumih ali celo na spletnih mestih za zmenke. V resničnem življenju se je vredno pokazati bolj aktivno: ne oklevajte in povabite kolega ali sošolca na skupno večerjo. Lahko se spomnite enega od starih znancev. Zakaj se ne bi poskusili ponovno seznaniti z nekdanjimi sošolci ali sošolci? Naredite dobro delo – obiščite sirotišnico kot prostovoljec, finančno pomagajte hudo bolni osebi ali dajte zavetje brezdomnemu kužku. Ko se počutite potrebne, prenehate razmišljati o svojih negativnih mislih. Eden najučinkovitejših načinov za spopadanje z osamljenostjo je pridobitev hišnega ljubljenčka. Če skrbite za hišnega ljubljenčka in veste, da vas pričakujejo doma, se boste zagotovo počutili srečnejše.
