Brez obžalovanja: priporočila in nasveti psihologa

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Ljudje se pogosto sprašujejo, zakaj nikoli ne bi smeli ničesar obžalovati? To vprašanje je precej retorično, saj človek med usmiljenjem doživlja občutke in nelagodje. Poskuša popraviti situacijo, jo izravnati po lastni presoji, vendar ne more storiti ničesar in zapade v malodušje. Motivi za ta občutek so lahko zavestni in nezavedni, obvladljivi ali presegajo razumne meje. Izkušeni strokovnjaki so pomagali ugotoviti, kdaj je usmiljenje potrebno in kdaj postane uničujoče.

Stanje usmiljenja

Pomilovanje je občutek, ki ima tako pozitiven kot negativen pomen. Pri nas je s to lastnino obdarjeno skoraj celotno prebivalstvo, z redko izjemo majhnega odstotka ljudi. Toda veliko je držav, v katerih se človek ne more smiliti ne samo tujcem, ampak tudi bližnjim. To velja za ponižanje ali vdor v osebni prostor. Še več, v tem primeru sta tako tisti, ki to počne, kot tisti, ki ga usmilijo, v izgubljajočem položaju. Iz tega lahko sklepamo, da tak občutek prinaša le trpljenje in težave. To je deloma res, če ga razumemo dobesedno. Vendar obstaja veliko alternativ, ki lahko izboljšajo situacijo. To je sočutje, spoštovanje do sebe ali druge osebe, skrb in drugi koncepti, ki lahko in bi morali nadomestiti slepo usmiljenje. V najbolj dobesednem pomenu je včasih usodna, saj izzove neukrepanje in paniko.

Razlogi

Veliko je razmišljanj o tem, zakaj nič in nikomur ne bi smelo biti prizaneseno v tem življenju. Preden pristopite k odgovoru na to vprašanje, se je treba ukvarjati z razlogi, ki izzovejo nastanek tega občutka. Glavni dejavniki so:

1. Pretirano usmiljenje s strani staršev. Če je bil otrok v otroštvu preveč usmiljen in razvajen, bo odraščal samovšečen. Vsekakor bo imel občutek samopomilovanja in ne bo kos niti najmanjši izjemni situaciji.
2. Pomanjkanje usmiljenja s strani staršev. To je druga skrajnost, ko otrok ni videl naklonjenosti in skrbi, zaradi česar je odraščal preveč sočuten do drugih.
3. Obupna situacija. Na primer, ločitev od ljubljene osebe ali soočenje z močnejšim nasprotnikom. Človek ne more spremeniti poteka dogodkov, ker v vseh pogledih izgublja pred okoliščinami.
4. Fizična bolečina. V tem primeru se oseba neizogibno smilisami.
5. Nepravičnost, zamere. Te izkušnje so lahko vir usmiljenja zase in za druge.

znaki

Pogoste so situacije, ko človek sklene, da nikoli ne sme ničesar obžalovati. Ampak ne gre vedno tako, kot si želite. Obstajajo simptomi in znaki, ki se jih želite čim prej znebiti, a za to ni vedno dovolj moči. V človeku so prisotne naslednje manifestacije usmiljenja:

1. Solze. To je najpogostejši simptom, ki ga včasih težko obvladajo tudi močnejši spol (na primer tako doživlja smrt ljubljene osebe).
2. Slaba volja. Človeku nič ne prija, saj so njegove misli zaposlene z enim problemom.
3. Apatija. Absolutna brezbrižnost in nepripravljenost delati tisto, kar ljubiš, in komunicirati z ljudmi je znak usmiljenja (sebe ali drugih).
4. Bolezni in obolenja. Pretirane izkušnje, ki jih povzroča ta občutek, lahko izzovejo številne manjše ali resne bolezni.

Drugim osebam

Razlog, da se ne moreš smiliti ljudi, je napačen. Da bi to razumeli, moramo upoštevati prvotni del tega občutka. Vsak človek izhaja iz svojih življenjskih prioritet, ki so postavljene v prid dobremu ali zlu. Ko se poglobimo v situacijo druge osebe, jo projiciramo nase in s tem doživimo občutek usmiljenja do sebe.

Obstaja želja po tolaži (ne jemljidoločene korake za normalizacijo razmer, in sicer obžalovanje), v upanju na podobna dejanja na njihov naslov, če se pojavi osebna težava. Samski ženski bo na primer žal prijatelja, ki ga je zapustila ljubljena oseba. Brezposelna oseba bo naklonjena prijatelju, ki je bil odpuščen. Toda usmiljenje ni vedno potrebno in konstruktivno. Včasih je prikrito v hvaležnost, sovraštvo ali sebično namero, včasih pa tak občutek postane vzrok za težave še večjega obsega.

Zase

Izkušeni strokovnjaki poskušajo ljudem posredovati resnico o tem, zakaj se sami sebi ne morete smiliti. Ta občutek je slaba navada, ki človeku preprečuje, da bi ohranil samozavest in se znašel v težkih življenjskih situacijah. Ljudje se prenehajo boriti s težavami, zapadejo v paniko in obup, postanejo popolnoma nemočni pred okoliščinami. Mnogi celo prenehajo opravljati svoje neposredne dolžnosti (na primer, smilijo se sami sebi in spijo dlje, namesto da bi se pravočasno pojavili v službi).

V to podobo vstopi oseba, ki se nenehno smili sama sebi in se nanjo navadi. V življenju nima nobenih radosti, razen da se vedno pritožuje nad usodo. Redko doživi pravo srečo, saj od nje ne dobi pravega užitka. Pravi užitek doživi le takrat, ko ga pomilujejo. Zato taka oseba v vseh, tudi najbolj pozitivnih vidikih, išče negativno, da bi dobila svoj del sočutja.

Na okoliščine

Možno je reči, da ne morete obžalovati preteklosti. Klasični izraz "kar je minilo, bo lepo" je treba razumeti dobesedno. Negativni vidiki vedno zbledijo v ozadje, človek pa si zapomni le najboljše, zato nima smisla obžalovati izkušnjo. Na kratko se lahko potopite v prijetne spomine, iz preteklih izkušenj naredite razumne zaključke, vendar se ne mučite z obžalovanjem. Podobna priporočila je mogoče dati tudi glede današnjih dogodkov. Ni vam treba obžalovati, da ste zamudili vlak ali letalo, niste pravočasno oddali poročila ali ste nesramno ravnali s svojo ljubljeno osebo.

Vredno je sklepati ali pa samo zadržati svoja čustva. Nič ni za obžalovati, saj ta pot vodi v nadaljnje poraze. Včasih ljudje zagotovo vedo, da bodo obžalovali, kar so storili, vendar delujejo v nasprotju s svojo logiko. Nato preprosto skomignejo z rameni, pokažejo pripravljenost na takšen rezultat in začnejo žalovati (včasih figurativno, včasih dobesedno).

Ugodnost

Šmiljenje ni nič manj koristno kot njegova odsotnost. Napačno bi bilo misliti, da se nikoli ne morete smiliti sebi, saj vas v nekaterih primerih to reši pred neposrednimi težavami. Človek mora poskrbeti zase, če ga začnejo manipulirati, premikati njegove težave, ga siliti, da se odloča namesto drugih ljudi. Smiliti se vam je treba, če morate zelo trdo delati brez počitka, se omejiti na zdravo hrano ali se prikrajšati za preproste zemeljske radosti. V tem primeru bo tak občutek primeren in koristen, saj je človek v mislihmora biti vaša prioriteta.

Korist sočutja se pokaže v primeru, da se zmerno smilite svojemu otroku. Na primer, ko je dojenček padel in močno udaril. Žalost staršev je v tem primeru dokaz njihove ljubezni do njega, njegove podpore, podpore in pomiritve. Tako otrok začne razumeti, da morate početi podobne stvari, tudi priskočite na pomoč, ko je to potrebno.

Prednosti usmiljenja so zelo velike tudi za odrasle. Veliko je primerov, ko človek ne potrebuje pomoči, ampak se veseli občutka sočutja (predvsem v prvih trenutkih žalosti, ko je potrebno preprosto tolažbo in oporo). V razumnih mejah se je treba smiliti vsem: otrokom, starejšim, bolnim in zdravim ljudem, živalim, rastlinam, naravi.

škoda

Tak občutek lahko prinese veliko škode, saj ne morete nepremišljeno in neizmerno obžalovati, ne da bi objektivno ocenili situacijo. V nobenem primeru ni priporočljivo nenehno smiliti otrokom in jih zaščititi pred kakršno koli nevarnostjo. Na primer, starši otroku ne dovolijo hoditi po dvorišču, ker so tam nevarne gugalnice, trd asf alt, včasih mimo vozijo avtomobili in hodijo nevzgojeni otroci. Tudi otrok doma ne počne nič, saj se mu bo čiščenje zdelo pretežko, kuhanje ali šivanje pa bo nevarno. Takšni ljudje se smilijo svojemu otroku in ga poskušajo zaščititi pred vsemi možnimi težavami. Toda ta občutek je usoden, saj odraščajočemu človeku ne omogoča, da pride v stik z realnostjo in resnico življenja. Ne more prenašati stisksam in postane popolnoma nemočen, ko ostane sam.

Škodo zaradi sočutja lahko občutijo tudi odrasli. Na primer, ko se človeku pomiluje in mu zagotovijo, da se bo situacija rešila sama od sebe, v trenutku, ko je treba ukrepati. V stanju, ki je blizu šoku, se žrtev (v moralnem ali fizičnem smislu) zanaša na osebo, ki se mu smili. Ko pa je čas izgubljen, moraš plačati za svoje neukrepanje.

Nasveti psihologov

Psihologi vztrajajo, da se ne smemo pretirano smiliti ljudem in sebi, saj lahko to povzroči žalostne posledice. Ne zlorabljajte tega občutka, če prispeva k oslabitvi posameznika. V odnosu do drugih ljudi je treba prednost vedno postaviti v vašo korist. Ni treba prevzeti težav drugih ljudi, doživljati negativne situacije enakopravno z osebo, na katero so naslovljene. V tem primeru bosta trpeli obe strani: tisti, ki je usmiljen, bo razočaran nad svojimi upi, tisti, ki to stori, pa bo prevzel ogromno bremena negativne energije.

Vse naj bo zmerno in prisotno mora biti usmiljenje, saj je glavna oblika prijaznosti.