V grščini katarza pomeni »čiščenje«. Sprva je ta koncept pomenil nekakšen čustveni šok, ki je bil subjektivno doživet kot notranje čiščenje. Takšno stanje se je pojavilo med gledalci starodavne tragedije, ki so doživeli usodo in smrt glavnega junaka. Katarza - kaj je to danes?
Katarza kot samoizboljšanje
Ta koncept označuje akutno negativno izkušnjo, ki doseže skrajno točko, kjer nenadoma spremeni pol in se spremeni v pozitivno. Katarza je povezana z eksplozijo, nevihto, navalom čustev, ki padejo na človeka. Zdi se, da je očiščen jarma negativnih izkušenj. Katarza, katere pomen je bil upoštevan predvsem v umetnosti, lahko človeku da določen zagon za nadaljnji razvoj. Ne doživlja resničnih dogodkov, temveč njihovo simbolno podobo v umetniških delih, se posameznik prenaša na te dogodke in skozi sebe prenaša ustrezna čustva.
Katarza v psihologiji
Ponavadi ne damo duška svojim negativnim izkušnjam – oniso potlačeni in nas še naprej zatirajo na področju nezavednega, kar povzroča številne boleče, psihosomatske simptome. Z vidika psihoanalize je osvoboditev bolezni odvisna od prehoda skozi ta čustva. Psihoterapija sestoji iz obujanja negativnih spominov, v katere se klient potopi v procesu dela in si jih dovoli doživeti. Torej, katarza - kaj je, če ne vzpon v raj skozi potepanje po podzemlju? Človek deluje skozi negativni občutek, dokler ne sprosti vse psihične energije, ki jo vsebuje. Takšno delo je povezano z zelo močno napetostjo, saj človek ni vedno pripravljen doživeti dolgo potlačenih čustev.
Katarza - kaj je to v Freudovi teoriji
Sigmund Freud je raziskal primer histerije in skušal odpraviti simptome te živčne bolezni. V procesu dela je prišel do zaključka, da se simptomi lahko oblikujejo kot posledica izpodrivanja močnih negativnih izkušenj v nezavedno. Namesto dela skozi čustva je bila psihična energija usmerjena v ustvarjanje bolečih simptomov kot obrambo pred zavedanjem globokih, pozabljenih izkušenj. Pacienta so dali v hipnozo in depresivni spomin so »povlekli« v področje zavesti. Čustveni naboj, povezan s spominom, je bil razvit, prišlo je do afektivnega praznjenja. Negativna izkušnja se je sprostila, tako da so nevrotični simptomi kmalu izginili, saj niso bili več potrebni.
Tako vam potopitev v travmatično situacijo omogoča sprostitev povezanegas svojimi čustvi in doživljanjem katarze. Kakšno je to stanje, lahko razumete, če se spomnite svojih občutkov po napetem ganljivem filmu, ki je povzročil veliko različnih čustev. Subjektivno lahko to doživimo kot občutek uničenosti, rahle žalosti in hkrati blaženosti. Ne smemo pozabiti, da je za izboljšanje stanja včasih potrebno premagati velike težave in velik stres.
