Ko človek joče, se ne vpraša "zakaj?", ampak preprosto doživi močan občutek, zaradi katerega tečejo solze in se glas spremeni. Vsak živ človek je kdaj v življenju jokal. Za otroka je to edini način, da sporoči, da je bolan.
Refleksni jok. Psihologija joka
Človek ima inteligenco, lahko razlikuje med predmeti in pojavi, daje ocene in napoveduje. Lahko komentiramo nešteto vzrokov in posledic, toda kaj joka in kaj se dogaja z našimi možgani v tem trenutku, je znanstvenikom težko objektivno povedati.
Vemo, da je jok:
1) Refleksna reakcija, ko nekaj pride v oko. Ta pojav je značilen tudi za živali.
2) Čustvena reakcija. Solze lahko povzročijo čustva: žalost, bolečina ali huda žalost zaradi izgube ljubljene osebe. Po joku postane lažje prenašati notranjo duševno ali fizično bolečino.
3) Zelo sentimentalni ljudje tudi jokajo.
Ne morem povedati, kaj se v resnici dogaja in kako te solze pomagajo, da se počutiš olajšano. Če človek doživi žalost po nekem šoku, potrebuje sodelovanje. V tem času je zelo ranljiv. Če ni nikogar, ki bi ga podprl, svoj pogled usmeri v nebo in v neskončnosti vesolja išče odgovore na vznemirljiva vprašanja.
Nekateri preprosto ne marajo videti svojih solz in jih raje skrivajo in si prepovedujejo jokati. Je škodljivo?
Od kod jok?
Torej se izkaže, da je jok lasten samo ljudem, saj so njihova čustva bolj razvita. A še vedno ostaja nejasno, kaj je jok? Ko poskušajo to razumeti, raziskovalci identificirajo tri funkcije, ki jih "stroj za solze" lahko opravlja v našem življenju.
1) Funkcija razkužila. Dezinfekcijski učinek lizocima, snovi, ki jo vsebuje solzna tekočina, je že dokazan. Ko si človek dovoli jokati, njegove solze ubijejo približno 90 % bakterij, ki se jih dotaknejo. Solze tudi nenehno vlažijo oči in preprečujejo, da bi se izsušile.
2) Čustvena povezanost. Grenak jok v človeku povzroči sočutje drugih. Čustveno topli ljudje poskušajo pomagati, objemijo jokajoče.
3) Lajšanje stresa. Po joku človek začuti, da se mu je "težina umirila". Jok sprošča kortizol, znan tudi kot stresni hormon. Ko jočemo, je telo v stanju polne bojne pripravljenosti, ko se umirimo, se sprostijo vse mišice. Ta prijetna sprostitev se čutikot fizična olajšava.
Jokanje se začne, ko hormonski sistem deluje na solzne žleze. Kortizol povzroča tudi krčenje glasilk. Zato človek začuti, da se "komad, ki se vali do grla". Pogosto jokajo tisti ljudje, ki so nagnjeni k melanholiji, zamere. Depresivno čustveno stanje, kot je stres, je izzivalen dejavnik, ki spremeni hormonsko ozadje. Proizvaja se hormon solz - prolaktin - in začnemo jokati.
Kdo pogosteje joče?
Seveda ženske bolj jokajo. Svobodno izražajo svoja čustva. Prolaktin je pretežno ženski hormon. Moški, močni moški, ki imajo malo tega hormona, večinoma ne razumejo, kaj je jok in zakaj je potreben. So pragmatični in sprejemajo odločitve brez čustev, odmaknjenih od sebe. Toda potem potrebujejo občutljivo, "jokljivo" žensko poleg sebe.
A vseeno obstajajo občutljivi moški, ki se ne bojijo izražanja svojih čustev. Zato je dejstvo, da moški ne morejo jokati, le mit.
Nezmožnost joka - diagnoza?
V svetu psihologije se projiciranju čustev drugih ljudi nase imenuje empatija. Takšni ljudje se zlahka razburijo, ko vidijo bolečino tujca ali sočustvujejo z junakom izmišljene zgodbe. Preučevanje tega pojava pomaga bolje razumeti, kaj je jok.
Ampak obstajajo ljudje na svetu, ki sploh ne znajo jokati. To je nasprotni pol empatije – zaprti ljudje, ki nimajo takta in sočutja. Moraš biti sposoben jokati, to pomeni, da moraš včasih dopustiti negativna čustvain stres, da pride ven.
Če človek absolutno ne zna doživeti ne veselja, ne jeze, ne žalosti in solze ne pritečejo več let, je to zelo slab znak. Takšno čustveno »otrplost« psihiatri uvrščajo med začetne znake počasne shizofrenije. Včasih je nezmožnost jokanja povezana s slabim delovanjem solznih žlez. To stanje se imenuje bolezen suhega očesa.
Jokanje kot način za lajšanje čustvenega stanja
Ko majhen otrok joka in ga odrasli v tistem trenutku razveselijo, potolažijo, bo odraščal čustveno stabilen in miren. Nasprotno pa veliko ljudi, ki jim je bilo prepovedano izraziti svojo žalost, ko otroci odraščajo osamljeni, nenaklonjeni ali zelo zaskrbljeni.
Znano je, da solze vsebujejo tudi psihotropne encime, ki pomagajo pri lajšanju tesnobe in zmanjšanju bolečine. S solzami pridejo ven tudi strupene snovi, pa tudi z urinom in znojem. Zato je jok pomemben. Kako se to zgodi, je treba še razjasniti in globlje raziskati. Tisti, ki si včasih ne dovolijo tiho jokati, so prisiljeni nositi vse "umazane" encime v sebi in pogosteje zbolevajo.
