Krivdo lahko enačimo z vsesplošnim patološkim stanjem človeka, pod vplivom katerega pride do resnega moralnega zatiranja. Duševne muke, nenehne misli o storjeno, redne muke pri iskanju odgovorov na vprašanja, ki visijo v zraku - katalizator za vse to je ravno nenehni občutek krivde pred vsemi. Kako se znebiti zatirajočega občutka? In kako iz podzavesti iztrgati vpletenost v nekaj nepopravljivega?
Nevaren občutek krivde
Da bi razumeli, kako se znebiti krivde, morate najprej sami razumeti, kakšna je nevarnost tega težkega občutka. Ne pade vedno na glavo brez razloga. Začetki tega vprašanja lahko segajo v daljno preteklost, kjer je bilo pred časom storjeno nekaj prekrškov, izkazana strahopetnost, nekakšnanato krivica, glede na katero je prišel trenutek zapoznelega kesanja v obliki kesanja. Človek začne doživljati podzavestno preobrazbo, ponovno oceno pogledov, premislek o tem, kar se je zgodilo.
Z vse večjo močjo ga začnejo napadati misli v obliki obsesivnih idej z implikacijo, da mu narekujejo obtožujoče očitke in očitke vesti. Postopoma oseba postane mračna, zamišljena, pogosto potopljena v svoje misli, izgubi apetit, preživi več časa sam, se zapre od družbe in začne doživljati standardno preddepresivno apatijo, imenovano občutek krivde in sramu pred nekom..
Kako se znebiti krivde in sramu? Kakšna je nevarnost vpliva teh dejavnikov na človeško podzavest?
- Prvič, človek začne izgubljati vitalno energijo - ni sposoben v celoti delati, delovati, obstajati v polni moči.
- Drugič izgubi samozavest kot osebna enota - z vsakodnevnim duševnim kaznovanjem samega sebe doživi prve stopnje degradacije in se zapelje v slepo ulico.
- Tretjič, preneha komunicirati z drugimi, ignorira zanimanje za vse, kar se dogaja - okoliška sfera dejavnosti popolnoma preneha zanimati osebo, ki se počuti krivega.
- Četrtič, doživi depresivno stanje, ki lahko posledično povzroči živčni zlom zaradi popolnega pesimističnega zatiranja.
Razumevanje nevarnosti padca v tovrstno zastale morale induševno otopelost, se je nujno naučiti, kako se znebiti krivde. Psihološke tehnike, razvite na podlagi praktičnih veščin usposobljenih strokovnjakov in izkušenj preteklih let, odpirajo možnost postopnega odpravljanja človeka, ki se za vse krivi samega sebe, iz podzavesti, izkoreninjanja občutkov krivde pred različnimi ljudmi.
Krivda pred mamo
Eden najmočnejših destruktivnih občutkov je vztrajen občutek krivde do staršev. Kako se znebiti izčrpavajoče bolezni? Kako nehati očitati sebi krivde pred mamo - najboljšo, ljubljeno, drago žensko na celem svetu?
Ta tema, ki je precej zapletena, zahteva nekaj pojasnil. Dejstvo je, da je občutek krivde do staršev položen že v otroštvu - to se lahko zgodi zavestno ali nezavedno. Mati, ki dolgo ni mogla zanositi, je kljub temu z velikimi težavami dosegla spočetje, nosila in rodila svojega dolgo pričakovanega otroka, nato pa ga skrbno ščiti pred zunanjimi stiskami in otroka nenehno drži pod svojim materinskim okriljem. Načeloma niti ne razmišlja o modelu obnašanja odraslega otroka, ko se bo moral odločiti za brezplačno potovanje, se odmakniti od nje in z otroki začeti graditi svoje osebno življenje in lastno družino. Na tej stopnji se začne prostovoljna ali nehotena materinska manipulacija otroka: "zapustiš me", "pustiš me pri miru", "tako težko sem te vzgajal, ti pa mi plačaš tako enostavno".ločitev« in podobni manipulativni koraki, ki odraslega otroka pahnejo v stanje neustavljive krivde pred svojim staršem.
Kako se znebiti krivde pred mamo?
- Bodite v nenehnem stiku z njo in vas vsak dan spominja nase s svojimi klici in občasnimi obiski z družino in otroki.
- Pomagajte na vse možne načine, posvečajte pozornost in pokažite sodelovanje pri reševanju njenih težav.
- Opustite otroške in mladostne zamere, pozabite nanje za vedno.
- Pomagajte mami in poskušajte njene misli, stremljenja in dejanja usmeriti v drugo smer: dajte ji priložnost, da pozabi na svoj odmik od vsakdanjega življenja, odprete ji nove priložnosti v obliki hobijev, hobijev, komunikacija s puncami, dolgo pričakovani vnuki, nov življenjski sopotnik.
Krivda pred ljubljenimi
Kaj storiti, če pride do spora s sorodniki? Kako se znebiti občutka krivde do ljubljenih? Ljudje pogosto prenehajo komunicirati s sorodniki zaradi kakšnih domačih težav ali prepirov, ki nastanejo predvsem na podlagi vprašanj o delitvi premoženja in podobnih neprijetnih dilem. Možen je tudi drug model neskladja med sorodniki: starejša sestra se počuti krivo pred mlajšo, ker starši nanjo polagajo več upanja, ji namenjajo več pozornosti in skrbi kot mlajša. Tako ali drugače, a v človeku se rodi majhen črv, ki v njegovem umu ustvari obžalovanje vesti, razvije ta občutek v svetovnem merilu.
Da preprečite prevladujoč občutek zadrege in sramu pred vašo družino,potrebno je opraviti analitično delo na trenutni situaciji, opredeliti konkretne načine za njeno rešitev.
- Prva stvar, ki bi morala pomagati pri razreševanju nastalega nesporazuma, je konstruktiven pogovor. Pogovor je treba usmeriti v takšno smer, ki bo užaljeni strani jasno in jasno razložila motive dejanja, morebitno kesanje in predloge za ponovno vzpostavitev toplih odnosov.
- Druga stvar, ki bi jo moral krivec sam razumeti, je, da če nasprotna stran ne vzpostavi stika zaradi neke muhe, zavisti in sovraštva, potem se morda ne bi smeli obremenjevati in si očitati kesanja zaradi občutkov neke osebe. oseba, ki si tega ne zasluži.
Krivda pred zakoncem
Še bolj okrašena in zapletena pot pri poskusu razumevanja resnice, kako se znebiti krivde, je občutek sramu pred ljubljenim možem (ljubljeno ženo). Najbolj globalna in najpogostejša težava pri tem je seveda neskladje, povezano z nezvestobo. Vsepopoln občutek sramu, razočaranje nad samim seboj, bolečine vesti, povezane z lastno izdajo, in minljiva šibkost v obliki izdaje lahko človeka pripeljejo v stanje najglobljega obupa in izgube kakršnega koli upanja na odpuščanje od ljubljene osebe. in samega sebe. Pogosto je v takšnih situacijah zadnja točka vprašanja ločitev.
Kako se znebiti krivde, ki nenehno preganja, ne dopušča živeti in obstajati naprej? Zlomljene sanje, ukradena upanjarazpadla družina - vse to izzove obupane korake, osnovni razlog za vse to pa je izjemen in dušo parajoč občutek krivde. Kaj priporočajo psihologi:
- najprej sprejmite situacijo - kar se je zgodilo, se je zgodilo;
- drugič, izpustite svoje življenje osebo, ki po tem, kar se je zgodilo, kategorično ne vzpostavi stikov - njegova obsedenost lahko samo poslabša situacijo;
- Tretjič, vzemite si čas in se poskusite opravičiti tistim, ki so bili prizadeti - običajno vam časovni intervali omogočajo, da pozabite in se navadite na to, kar se je zgodilo, to pa vam lahko pomaga prejeti dolgo pričakovano odpuščanje.
Krivda za tiste, ki jih ni več
Kako se znebiti krivde pred mrtvim? Nenavadno je, vendar v življenju obstajajo trenutki, ko nekdo umre ali umre nenadoma, nenadoma in nenadoma, kar povzroči nekaj občutkov krivde ljudi, ki so mu blizu ali znani. Nisem imel časa videti drugega človeka, ki je šel zadnjič na svet, nisem se mogel pomiriti in pozabiti starih zamer, nisem mogel premagati ponosa nase in mu reči "oprosti" - razlogov je lahko ogromno. Toda ta občutek precej tesno sedi v podzavesti trpečega in ga počasi, a zanesljivo pripelje do groznih misli. Kako se v tem primeru znebiti nenehnega občutka krivde? Tukaj je pomembno razjasniti eno točko: osebe ni več, ni mu v bistvu vseeno, ali njegovega tovariša muči vestno kesanje ali ne. Za vaš mir lahko obiščetena grobu prijatelja, ki je zapustil ta svet, pristavi svečo zanj v cerkvi, a v resnici se ne moreš opravičiti in zato nima smisla kriviti sebe.
Krivda pred otrokom
Ni nenavadno, da starši delajo določene napake pri svojih metodah vzgoje otrok. Kako se znebiti krivde pred otrokom? Tukaj lahko zgradite model konstruktivnega pogovora z najstnikom, pri čemer nujno poudarite dejstvo, da je že precej odrasel, praktično oblikovana osebnostna enota. Otroci obožujejo, ko se starši z njimi pogovarjajo enakopravno in se ne razkazujejo nad njihovo starostjo in prednostnim pomenom v starostni in statusni kategoriji. Zato je mogoče s preprostim, temeljitim pogovorom izkoreniniti občutek krivde pred lastnim otrokom, kjer se bodo razlikovale napačne starševske pripombe in nerazumne kazni oziroma izjave, ki so bile prej podane otroku.
Krivda pred prijateljem
Druga dokaj zanimiva tema je vprašanje, kako se znebiti krivde do prijatelja. Seveda je vse odvisno od konkretnega razloga za zamero enega tovariša do drugega. Psihologija sodobnih prijateljstev pravi: nikoli ne delite istih okusov za ženske s prijateljem, nikoli ne imejte finančnih zadev z njim. Denar in dekleta sta dve skoraj neoprostljivi in neoprostljivi temi v prijateljstvu, tako da vse, kar je s tem povezano, skoraj ni predmet razprave ali odpuščanja. Kar se tiče drugih vprašanj, jih je vedno mogoče rešiti z opravičilom, steklenico dobrega konjaka, ki ga skupaj popijemo vkot sprava in iskren prijateljski pogovor. Potem se vam dolgo ne bo treba ubijati s krivdo.
Krivda do kolegov
Malo težje je zgraditi spravno verigo s kolegi. Žal se pogosto zgodi, da so ljudje potencialni tekmeci, ki delajo v isti ekipi. To pomeni veliko spletk in tračev, usmerjenih drug proti drugemu. Včasih se zgodi, da s kolegom iz službe dobro komuniciraš, delaš enakopravno in si namesto njega nominiran za njegovo kandidaturo ali napreduješ – potem pa iz nekega razloga začutiš nekakšno nerodnost pred to osebo. Kako se v tem primeru znebiti krivde? Psihologija človeških odnosov obravnava to situacijo z vidika standardne slike, ko ustrezen "prekožni" kolega objektivno oceni situacijo in jo sprejme takšno, kot je, pri čemer ohranja dobro komunikacijo z uspešnim sodelavcem. Če je oseba pristranska, sposobna se spuščati v konflikte, ugotavljati razloge za takšno nagrajevanje v kadru, se torej ni treba počutiti krivega pred kolegom, ki je po naravi infantilen in zavisten.
Krivdo do sebe
Včasih nastanejo nesoglasja tudi z lastno vestjo. Kako se soočate s krivdo, ki jo čutite do sebe? Dejansko si ljudje pogosto očitajo, da je bilo "v tej situaciji treba ravnati tako" in "v tem primeru se je bilo treba obnašati drugače". S samim seboj se morda lažje dogovoriti kot kdajkoli prej:ker vse misli, vsi argumenti, vsi občutki ležijo samo v njihovi lastni podzavesti.
General Guilt Relief Guidance
Ljudje pogosto čutijo nekakšno nerodnost ali nelagodje v medsebojnih odnosih. Kako ravnati s krivdo? Splošna priporočila strokovnjakov s področja psihologije so usmerjena predvsem v naslednje tri posplošene ključne vidike:
- vodenje konstruktivnega pogovora med udeleženci v konfliktni situaciji;
- delajte s svojo podzavestjo in objektivnostjo pri ocenjevanju okoliščin glede obsega problema;
- reševanje stanja z vidika samoprogramiranja in priprave za produktiven izid, tihi problem, ki visi v zraku.
Sam po sebi je občutek stalne krivde negativno ozadje človekovega vsakdanjega življenja. Le tako, da se znebijo bremen lastnega zatiranja, se bodo ljudje lahko naučili živeti in delovati v okviru tistih prioritet, za katere stremijo, na katere so naložena vsa njihova življenjska upanja in cilji. Če se krivde ne morete znebiti sami, vam bo na pomoč priskočil psiholog. Ne zavrnite takšne podpore, saj vam bo strokovnjak res pomagal razumeti sebe.
