Plesna terapija je popolnoma edinstven pojav. Kaj predstavlja? To je smer psihoterapije, v kateri gibanje in ples prispevata tako k fizični kot čustveni integraciji posameznika. Ta metoda ima bogato zgodovino. In res je nekaj zanimanja. Zato bi rad posvetil posebno pozornost tej temi.
O predpogojih
Vsi, ki vsaj malo poznamo folkloro, zgodovino in umetnost, se dobro zavedamo, da je ples že stoletja sestavni del različnih obredov, življenja v skupnosti in drugih praks. To je več kot le premikanje k glasbi. Ples je imel sakralno, komunikacijsko, identifikacijsko, ekspresivno in rekreativno funkcijo. Pomagal je pri svobodnem izražanju, stiku s partnerji, čustvenem razbremenitvi in lajšanju fizičnega stresa. Pravzaprav ima ples danes vse zgoraj naštete funkcije.
Zdravilne lastnosti plesa v 20. stoletju so spodbudile psihoterapevte, da so jih uporabili kot novo metodo zdravljenja. Poleg tega se je takrat pojavila sodobnost. Ples te zvrsti je postal precej poseben. Navsezadnje je poudaril individualnost vsakega človeka in pomen osebnega. Prvi plesni terapevti so bili ljudje, kot so Isadora Duncan, Mary Wigman in Rudolf Laban.
In seveda, ko govorimo o predpogojih, ne smemo pozabiti na nauke W. Reicha. Ta specialist je zagotovil, da vse izkušnje in čustva, ki jih človek ne izrazi, nikamor ne izginejo. Kopičijo se v mišicah. In obstajajo nekakšni "bloki". Na splošno se plesna gibalna terapija, katere vaje bodo omenjene malo kasneje, nanaša na nauke Reicha. Natančneje, kako specialist razlaga delo psihosomatskih mehanizmov. Toda njegove metode se ne uporabljajo kot take.
V Rusiji
Pri nas se je ta smer pojavila ne tako dolgo nazaj - v 90. letih. In sprva ni bilo niti plesne terapije. Teorija pravi: v Rusiji je bila prvotno predstavljena kot metoda osebne rasti in razvoja. Toda leta 1995 se je koncept že pojavil. In za njim - ATDT (Združenje plesne gibalne terapije). Organiziran je bil v Moskvi. In ATDT podpirajo ameriška, evropska in mednarodna združenja.
Zdaj je TDT samostojna smer v psihoterapiji. In obseg njegove uporabe je zelo širok. plesatiterapija je usmerjena v boj proti stresu, Parkinsonovi bolezni, avtizmu, posttravmatskim motnjam itd.
O načelih
Tako kot vsaka druga tehnika zdravljenja se tudi ta vrsta terapije opira na določene določbe in pravila. Sledijo jim zdravniki, ki delajo v tej smeri. Bistvo glavnega načela je, da sta človeško telo in njegova psiha neločljiva. In nenehno komunicirajo drug z drugim. Ples se dojema tudi kot način komunikacije. In oseba, ki izvaja TDT, pride v stik s samim seboj, svojim partnerjem in celim svetom.
Drugo pomembno načelo je enotnost misli, občutkov in vedenja. Ker vsaka sprememba v enem vidiku pomeni spremembe v drugih dveh. V tem se mimogrede kaže načelo integritete. Prav tako je »vrhunec« dojemanje vašega telesa kot ne predmeta ali predmeta, ampak procesa. Že samo zavedanje tega se odraža v rezultatu, ki predstavlja želeni učinek. In še eno pomembno načelo – specialist se med izvajanjem plesne terapije obrne na ustvarjalne vire človeka, kot na neskončen vir ustvarjalne energije in vitalnosti.
Cilji
Plesna terapija za otroke in odrasle je namenjena doseganju enakega rezultata. Glavni cilj je razširiti obseg zavedanja svojega telesa, pa tudi njegovih zmožnosti in lastnosti. Za človeka je pomembno, da zna razviti zaupanje vase in izboljšati svojo samopodobo. Da bi to naredili, se zdravniki ukvarjajo z razvojem pacientovega telesa in mu vzbujajo ljubezen do tega posla.
Drug cilj je izboljšati socialne veščine in integrirati notranjo izkušnjo. Pomembno je, da oseba med zdravljenjem vzpostavi posebno povezavo med gibi, mislimi in občutki.
Metode
Omeniti velja, da obstajajo različne skupine plesne terapije. Glavna je klinična. To je pomožna vrsta terapije, ki tvori učinkovito simbiozo pri zdravljenju z zdravili, ki so predpisana bolnikom. Klinična TDT lahko traja dlje časa - včasih tudi več let. Toda učinkovitost to zahteva. Mimogrede, še posebej dobro pomaga bolnikom z motnjami govora in medosebne komunikacije (torej v komunikaciji). Mimogrede, klinični TDT se je pojavil pred več kot 75 leti.
Prav tako se TDT pogosto uporablja pri ljudeh s psihološkimi težavami. In ta vrsta terapije je veliko bolj kompleksna od prej omenjene. Ker je namenjen reševanju specifičnih človeških problemov. In takšen TDT se izvaja tako v skupini z drugimi bolniki kot posamezno. Metoda običajno temelji na analitični psihologiji.
In potem je tu še plesna terapija za tiste ljudi, ki nimajo težav, a si želijo nekaj več od svojega življenja. Na primer, odkrijte svoj skriti jaz s pomočjo TDT, poiščite nov način izražanja in začnite komunicirati z drugimi.
Inovacija
Kot že omenjeno na začetku, je TDT pridobil priljubljenost ne tako dolgo nazaj. Kar ni presenetljivo, saj je to inovacija. Med sejami z bolnikizdravnik uporablja veščine, sposobnosti in znanja, ki se nanašajo na psihologijo, ustvarjalnost, umetnost, fiziologijo in terapijo. Je pomembno. Navsezadnje je skoraj vsaka bolezen psihosomatska. In do trenutka, ko se bolezen začne manifestirati na telesni ravni, se pojavlja v podzavesti. Se pravi na ravni psihe.
TDT je poseben po tem, da pri izvajanju veliko pozornosti namenjamo ne le mentalnim procesom in kognitivnim metodam rehabilitacije, temveč tudi fizičnemu in ustvarjalnemu delu. Z drugimi besedami, vključeni sta obe hemisferi. In to je tisto, kar potrebuje harmonična in celostna oseba. Kakor koli že, toda najbolj neraziskan vidik današnjega sveta je ravno človek. Namreč, kako njegovo telo sodeluje s psiho.
Ugodnost
Plesna terapija, ki ima zelo zanimivo zgodovino, je res učinkovita. To je najboljši način za zmanjšanje fizičnega stresa in povečanje mobilnosti osebe. Če verjamete zloglasni teoriji Reicha, se izkaže, da je ista mišična "objemka" odpravljena. Konec koncev se človek med plesom začne premikati, izražati svoja čustva in čustva. In nakopičena energija, ki je bila porabljena za vzdrževanje mišične "objemke", najde svojo uporabo.
Vrednost umetniških izkušenj je zelo visoka. V plesu celo iz nezavednega izluščijo potrebe in želje, o katerih bolnik niti slutiti ni mogel. Z drugimi besedami, preprosto se jih znebi.
Poleg tega je TDT odličen način zaneverbalna interakcija. Prav zaradi tega so skupinski tečaji v zadnjem času pridobili na popularnosti. Oseba začne vzpostaviti stik ne samo z zdravilcem, ampak tudi z drugimi udeleženci. In to je dodatno sprostitev napetosti in bolj sproščeno vzdušje. Skupinske vaje bistveno izboljšajo čustveno in fizično stanje pacientov. In če so tudi najstniki, jim TDT pomaga povečati raven samozavesti in razviti bolj pozitivno podobo lastnega telesa. S stikom z drugimi člani skupine lahko mladi prebudijo nove, prej neraziskane občutke.
Premiki
Torej smo čim bolj podrobno obravnavali metode plesne terapije. Zdaj se lahko dotaknete pozornosti in vadite. Ni omejitev in splošno sprejetih standardov. Konec koncev je eden od ciljev, kot smo že omenili, pokazati svobodo in ustvarjalnost. Najpomembneje je, da morajo biti gibi, ki jih izvaja pacient, usmerjeni v uresničevanje lastnih občutkov v tem trenutku. Njegova naloga je izraziti svoja čustva s plesom. In terapevt, ki ga opazuje, mora razumeti, kaj pacient poskuša povedati. Tu nastopi psihoanaliza. Zdravnikova naloga je, da čim bolj natančno analizira bolnikovo vedenje, kar bo pomagalo razumeti njegovo težavo.
Takrat zdravilec skupaj z osebo nadaljuje s širitvijo omejenega potenciala gibov. Na ta način je mogoče osvoboditi bolnika, ga usmeriti v premagovanje kompleksov in psihičnih težav. To je tisto, kar je plesna terapija.
Vaja je tisto, na kar naj se bolnik med vadbo osredotoči. Ko se človek »raztegne«, je pomembno, da začuti, kaj točno v trenutku čuti. Zdravnik pa bi mu moral pomagati priti do zavedanja svojih telesnih občutkov. V zadnji fazi pacient običajno čuti, da je njegova duša eno s telesom, in to prenese s svojim plesom.
Kaj je še vredno vedeti?
Za TDT ni ovir. Ni starostnih omejitev ali omejitev pri diagnozi. Zdaj obstajajo centri, ki delajo z odraslimi in otroki, ki sprejmejo vse, ki to želijo, pomagajo pri soočanju z osebnimi težavami, tesnobami, strahovi, osebno krizo, nerazumevanjem samega sebe in izgubo smisla življenja. Obstaja tudi zakonski TDT.
Za otroke so bili razviti posebni programi, ki lahko popravijo disharmonični razvoj (ki vključuje avtizem, razvojno zamudo, minimalno možgansko disfunkcijo). Za odrasle obstaja program, ki pomaga pri obvladovanju kompulzivnega prenajedanja, anoreksije in bulimije. S pomočjo TDT lahko celo izboljšate odnose med starši in otroki.
In ljudje, ki se odločijo za TDT (ali pa so to morali narediti), zagotavljajo, da obstaja učinek. Vsa opisana teorija je potrjena v praksi. Terapija vam omogoča, da ne le napolnite moči, ampak tudi spoznate sebe, začutite svojo svetlobo, edinstvenost in vrednost za ta svet, kar potrjujejo številne ocene.
Trening
Kot že razumete, dejavnost osebe, ki je lastnikumetnosti, kot je plesna terapija. Usposabljanje strokovnjakov tega profila poteka tudi v več fazah. Sam program je nastal leta 1995. To je doslej edina tehnika, ki izpolnjuje zahteve Evropskega združenja TDT. In program izvaja taka univerza, kot je Inštitut za praktično psihologijo in psihoanalizo. IPPiP se nahaja v Moskva.
Vsi študenti na tem področju bodo morali obvladati številne discipline. Priprava je celovita in resna. Pri poučevanju sodelujejo vodilni strokovnjaki ne samo iz Rusije, ampak tudi iz ZDA in Evrope.
V času usposabljanja bodoči terapevti opravljajo teoretične seminarje o TDT in psihološkem svetovanju. Program vključuje tudi supervizijo. Študentje bodo opravili tudi osebno psihoterapijo in klinično prakso.
Izobraževalne nianse
Pomembno je, da ne gre za 4-letni tečaj, temveč za strokovno prekvalifikacijo, ob koncu katere študentom izdamo ustrezno diplomo. Ta dokument daje specialistom pravico do opravljanja poklicnih dejavnosti na področju psihoterapije in seveda TDT.
Za sprejem morate izpolniti vprašalnik in napisati smiseln esej (nekakšno ustvarjalno tekmovanje). Prav tako mora vsak bodoči študent opraviti uvodni tečaj o TDT. To je potrebno za ugotavljanje sposobnosti osebe za to dejavnost. Program obsega 10 ur osnov kreativnega plesa in 50 ur skupine TDT "Osnovne življenjske teme". Po končanem tečaju oseba opravirazgovor in sprejet na usposabljanje.
Mimogrede, danes obstaja tudi regionalni program usposabljanja, ki ga je mogoče zaključiti v centru zdravilne umetnosti in ustvarjalnosti v Ufi v sodelovanju s prej omenjeno univerzo (IPPiP).
