Vsak se nečesa ali nekoga boji. Načeloma je to normalno – le tisti, ki se ne zavedajo nevarnosti in tveganj, se ne bojijo ničesar. Obstajajo pa navadni strahovi in obstajajo fobije, ki se med seboj precej razlikujejo. In če se je načeloma mogoče znebiti strahu, ni pa nujno, potem je vredno zdraviti fobije.
Vsi vedo, da ni pojavov brez vzrokov. Vse se ne zgodi samo od sebe, ampak zaradi določenih predpogojev. Tam so vsa človeška čustva, veselje, veselje in celo strah posledica nečesa. Zato se je nemogoče nečesa znebiti, ne da bi prej ugotovili razloge. Ta metoda deluje tudi s strahovi: preden se z njimi spopadeš, si moraš pošteno priznati, kaj jih povzroča. Vendar je to enostavno narediti le na prvi pogled.
Kakšna je razlika med strahom in fobijo? Strah je normalna, normalna reakcija telesa na ekstremno ali preprosto življenjsko nevarno situacijo. Sproži se nagon samoohranitve, ki brez njega preprosto ne deluje.
Popolnoma zdravi in normalni so strahovi, ki jih je v človeka zadala narava sama, saj jih povzroča predvsem nagon po preživetju, samoobrambi in samoohranitvi. To, doNa primer strah pred višino, globoko vodo, požari, kačami in drugimi nevarnimi plazilci. Zato se s takšnimi strahovi ni vredno boriti, razen če so seveda sanje življenja poklic visokogorja, gasilca ali podmorničarja.
Vendar se včasih strahovi razvijejo v fobije in to je resen razlog za obisk zdravnika. Fobija je strah, ki ga ni mogoče razložiti. To ni samo nepodprto in neupravičeno, ni potrebno za preživetje, pa tudi neuporabno. Fobija je strah pred nečim, največkrat popolnoma neškodljivim, ali večkratno povečanje nevarnosti.
Strah je na primer, ko človek zaradi strahu pred žuželkami nikoli ne bo šel v čebelnjak, ne bo splezal v panj in obšel desete cestne stojnice s sadjem, nad katerimi poleti krožijo ose. Toda fobija je posledica strahu pred srečanjem z nevarnimi žuželkami, da bi sedeli doma, ne da bi prišli ven in niti ne odprli oken. In potem bo nenadoma nekaj letelo mimo.
Fobija je izjemno neprijeten občutek, ki popolnoma zajame zavest in človeku onemogoča, da bi na stvari ustrezno gledal, razmišljal racionalno in logično. Izkušnje prevzamejo um in človek lahko naredi nekaj neumnega in celo nevarnega.
Na primer, precej neumna fobija je strah pred plešastimi ljudmi, tako imenovana peladofobija. Sliši se smešno, vendar obstajajo ljudje, ki res trpijo zaradi tega. Ali, nasprotno, trpijo zaradi pogonofobije - strahu pred bradatimi moškimi. Ja, neumnost in edina, a prava neumnost. Mnogi ljudje poznajo razloge za svoje fobije. Za druge ni znano, zato se je vredno obrniti na psihologa.
Fobija je stabilna,vztrajen in iracionalen strah, ki ga spremljajo tesnoba, hiter srčni utrip, potenje, suha usta ali zadušitev, tresenje in celo bolečina v prsih. Spremljevalci fobije so lahko slabost, slabi občutki v želodcu, omotica in celo omedlevica, pa tudi občutek nerealnosti predmetov in lastne osebnosti. Fobije lahko povzročijo izgubo nadzora nad sabo, vse do popolne norosti, mrzlice ali, nasprotno, vročine, otrplosti ali mravljinčenja v telesu.
Najpogostejše fobije sta socialna fobija (strah pred publiciteto, pozornosti drugih, strah pred napakami v javnosti, poniževanjem in zadrego) in agorafobija (strah, da bi se znašli v situaciji, ko v bližini ni ljudi, ki bi lahko pomagali v primeru nepredvidene situacije). Preostale fobije se imenujejo izolirane in obstaja veliko vrst. To je na primer strah pred mačkami, pajki, klopi, kačami, psi, groza višine, vode, globine ali grmenja s strelo, strah pred temo, ognjem, morjem, dežjem, zaprtim prostorom, nečim tujcem, množicami, kritike in še veliko drugih.
Kot lahko vidite tudi iz tega kratkega seznama, takšni strahovi nimajo niti najmanjšega smisla. In z njimi se morate boriti, če fobije vplivajo na človekovo sposobnost, posegajo v življenje in povzročajo stres. Kako zdraviti fobije? Najprej se obrnite na strokovnjaka. In najlažji način, ki ga bo zdravnik svetoval, je postopno in prisilno navajanje na predmet, ki povzroča tako neracionalen strah. Poleg tega se uporablja hipnoza, samohipnoza. Ko se boste znebili fobije, bo življenje veliko boljše.
