Mnemonika - kaj je to? Bistvo, vaje za razvoj spomina

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Zakaj si ob dobrem spominu težko zapomnimo številke, telefonske številke in predvsem datume? Popravili bomo. Pomagala bo mnemonika, o kateri bomo razpravljali v našem članku.

Mnemonika - kaj je to?

Najprej se pogovorimo malo o mnemotehniki. Iz grščine pomeni "umetnost spomina". To je niz metodologij in pravil, ki so namenjeni izboljšanju zmogljivosti pomnilnika. Pomagajo organizirati informacije, ki prihajajo v možgane in ustvarjajo asociativne slike.

Zapomnitev številk in zapletenih besed poteka tako, da jih pretvorimo v nekaj barvitih podob, zahvaljujoč temu so informacije trdno pritrjene v naših glavah. Mnemonika ni nič drugega kot izvajanje mnemonike v praksi. To je niz tehnik, ki pomagajo zapomniti velike količine informacij.

Mnemoniko lahko obvlada kdorkoli in pri kateri koli starosti. Za to vam ni treba imeti supermoči in posebnega znanja. Vse boodvisno je samo od tega, koliko časa si pripravljen vložiti.

Vrste mnemonike

Oglejmo si jih:

1. folk. Razširjena mnemonika. To ni poseben sistem pomnjenja, to so nekateri triki, ki jih ljudje uporabljajo nezavedno. Posredno so nas učili uporabljati v vrtcu in šoli. Seveda je njihova učinkovitost nizka, nima znanstvene utemeljitve in strogega sistema.
2. Klasična. V starih časih so ga uporabljali za zapomnitev dolgih govorniških govorov. Nabor tehnik v tej smeri je majhen. Najboljši primer klasične mnemonike bo metoda Ciceron, ki jo bomo obravnavali v nadaljevanju, in obešalnik.
3. Pedagoški. Za razliko od klasičnega ne uporablja vizualnega mišljenja kot osnove, zaradi česar je postalo razumljivo in dostopno večini ljudi. Tukaj je poudarek na naravnem pomnjenju z izboljšanim doživljanjem snovi, ki se preučuje. To ni nič drugega kot večkratno branje besedil, z drugimi besedami, nabijanje, beleženje, kopiranje knjižnih ilustracij. Običajen učni proces. V 16. stoletju je ta mnemonika zmagala nad klasično. Metode so prve, ki se uporabljajo v sodobnem izobraževalnem sistemu.
4. Circus, ali, kot se imenuje tudi "raznovrstna" mnemonika. Uporablja klasične principe. Posebnost v posebnem kodiranju informacij, ki je šifrirano povsod in v mimiki in kretnjah, intonaciji glasu. Glavna stvar ni niti samo pomnjenje, temveč prenos kode od asistenta do izvajalca na različne načine. Izkazalo se je, da se porabi le del sredstevmnemonika.
5. šport. Govorimo o tekmovanjih mnemonistov. Tekmujejo po dveh kriterijih: hitrosti pomnjenja in količini enkrat zapomnjenih informacij.
6. Sodobna mnemonika. Podprto je s prisotnostjo teoretične podlage. Obstoječe tehnike, ki temeljijo na teoriji, se dokončujejo in združujejo v poseben sistem pomnjenja, ki bo namenjen reševanju določenega problema. Recimo, da obstajajo sklopi vaj za učenje tujega jezika. Dober primer bi bila metoda Giordano, ki vam omogoča, da si zapomnite jasne in točne informacije.

Torej, na kratko smo pregledali vrste mnemonike, začnimo razpravljati o naslednjem vprašanju.

Kako deluje?

Torej, mnemonika - kaj je to? To je pomnilniški sistem. Težko imamo v mislih in reproducirati števila, številčne vrste, sezname besed itd., ne pa logične, asociativne in druge povezave med temi predmeti. Zanje je lažje najti informacije v spominu. In če takšnih povezanih niti ni, jih je treba ustvariti. To je tisto, na kar deluje večina tehnik mnemonike.

Kako dolgo so lahko ti šifrirani predmeti shranjeni v naši glavi? Koliko jih bo potrebno. Glavna stvar je, da jih občasno igrate.

Spomin, tako kot naše telo, zahteva nenehno usposabljanje. Možgani morajo nenehno delovati. Bolj ko je obremenjen, učinkovitejše je njegovo delovanje. Mnemotehnika je znana že od antičnih časov. Stari Grki so opazili neposredno povezavo med spominom in čutili. Veljalo je, da boljčustva, ki jih bo oseba prejela v procesu življenja, svetlejši bo njegov spomin. Zato je treba pri izvajanju vaj za pomnjenje povezati asociacijske utripe.

Združenja so temelj. Samo če se naučite poustvariti pravilne in močne podobe v svoji glavi, lahko nadaljujete. Nelogične in čudne asociacije prispevajo k boljšemu pomnjenju.

Kako ustvariti povezavo?

Obstaja več pravil:

1. Nastala slika vam bo pomagala zapomniti informacije.
2. Slika naj bo nelogična, smešna in celo nesmiselna. Bolj nenavadna situacija se pojavi v vaši glavi, bolj se bo zaletela v zavest. Če vam uspe ustvariti miselno podobo subjekta, je to tla uspeha.
3. Mnemonika za začetnike se bo zdela preprosta, če se boste naučili poustvariti velike, svetle in podrobne slike. Zaželeno je, da v ta proces povežete vsa svoja čutila.
4. Naj bo asociacija smešna, prva stvar, ki bi vam lahko padla na misel.
5. Predstavi se. Za večjo učinkovitost pomnjenja aktivirajte povezavo.

Na primer, zapomniti si morate dve besedi: "kamela" in "peskovnik". Predstavljajte si, da se igrate v peskovniku in kiparite velikonočne torte. In v daljavi blizu gugalnice stoji kamela in žveči trn. Nato se je usedel poleg nje in raztegnil svoje ogromne noge na strani, da bi se prilegale majhnemu peskovniku. Gledaš in razmišljaš, zakaj je kamela tukaj, prišel sem v peskovnik po sina. Kaj je pozabil? Nenadoma je kamela skočila in izginila za ovinkom, inotrok je tekel za velikanom.

Zato, da bi naš spomin dolgo hranil prejete informacije, je treba suhoparna dejstva nadomestiti z živimi slikami. Obstaja veliko tehnik mnemonike, o nekaterih bomo podrobneje govorili spodaj, zato ima vsaka številne značilnosti:

• Inovacija. Bistvo je, da ne glede na to, katero tehniko izberete in kako težka je, je glavna stvar, da je vaja nova, zato bodo koristi večje. Cilj je izstopiti iz svojega območja udobja.
• Težavnostna stopnja. Izbrati je treba takšne treninge, na katerih se morate potruditi, pridobiti znanje. Naučite se na primer novega jezika.
• Obresti, brez katerih ne boste šli daleč. Pa vendar je treba sprejeti naloge z vedno večjo stopnjo kompleksnosti. Moral bi biti visok, vendar ne dovolj visok, da bi razkril vašo nezmožnost.

Rezultate je mogoče doseči le z rednim treningom. Torej, na kratko smo obravnavali vprašanje, kaj je to - mnemonika, se malo pogovarjali o tehnikah, h katerim se bomo vrnili kasneje. Ugotovimo, kako se naučiti mnemonike.

Nasveti za doseganje rezultatov

Ne glede na to, ali gre za mnemotehniko za začetnike ali pa ste že obvladali nekaj osnov, morate vedeti, da boste razvili sistem pomnjenja, ga morate uporabljati pogosteje. Začnite s preprostimi nalogami. Če se morate naučiti zapomniti številke, začnite s telefonskimi številkami, kreditnimi karticami. Pripravite si dolge številčne serije, na primer geslo za svoj račun, nastavite zaščito in trenirajte svoj spomin.

Če želitezapomnite si neštevilčne podatke, lahko uporabite knjigo, ne pa leposlovja. Ker, mnemonika - kaj je to? To je niz metod in tehnik, ki omogočajo pomnjenje velike količine informacij. Roman, kot veste, vsebuje zaplet z logičnim zaporedjem povezanih dogodkov. Prisotnost teh povezav olajša asimilacijo materiala. Naj bo boljša fizika, kemija ali geografija.

In še nekaj nasvetov o mnemoniki za začetnike:

1. Izbira metode. Pomembno je izbrati pravi sistem, ki ustreza vašemu načinu razmišljanja in zaznavanja.
2. Izbor slik in povezav. Nekateri viri dajejo nedvoumna priporočila, na primer, kako predstaviti takšne in drugačne predmete in kaj je treba z njimi narediti. Toda vsaka oseba ima individualnost in prejete informacije pretvarja v slike, ki temeljijo na osebnih izkušnjah, z uporabo svojih asociacij. Zato se ne ustavljajte in ne obupajte, podana priporočila vam lahko služijo kot izhodišča.
3. Ponovitev. Dober rezultat je mogoče doseči s številnimi, rednimi treningi. Izvajati jih je treba vsak dan ali vsaj trikrat na teden. Pridobljene izkušnje je treba utrditi, veščino spraviti v avtomatizacijo, da jo lahko kadar koli brez težav uporabimo. Ponovite različne fraze. Spominu je treba pokazati, da so shranjeni predmeti pomembni in pomembni za vas, izvlecite iz njega material, ki je bil tja davno postavljen.
4. Umiri se. Vaditi morate v popolni tišini. Ne, možno jenarediti v podzemni železnici, vendar je najpomembneje, da se lahko osredotočite in abstrahirate od sveta okoli sebe. V začetni fazi obvladovanja metode ne dovolite, da bi se v proces vmešavala nepovabljena čustva, jeza, stres itd. Prvič, težko bo razumeti, ali vam ustreza, in drugič, pri nadaljnjem delu je lahko njegova uporaba povezana prav s temi asociacijami, ki bodo motile proces pomnjenja.

Mnemonika je vznemirljiva, glavna stvar je, da se najprej odločite za namen, za katerega potrebujete razvit spomin: zapomnite si številke (telefonske številke, gesla), študirati tuji jezik ali pravo.

Pri učenju metod mnemonike za začetnike je glavna napaka iluzija, da se mnogi po nekaj treningih štejejo za profesionalce. Ob pravem času društvo ne deluje. To je vse zato, ker je malo praktičnih veščin za dolgo pomnjenje informacij. Zdi se, da se je povezava med slikami izkazala za pravilno, vendar ni delovala. Potrebuje veliko in trdo vadbo, metode mnemonike pa vas bodo ubogale korak za korakom.

Zakaj na splošno potrebujemo mnemonike?

Prvič, mnemotehnika je samoizobraževanje. Ne samo, da se naučimo zapomniti velike količine informacij, ampak izboljšujemo delovanje možganov, to pa drugič, s čimer izboljšuje naš spomin. In tretjič, nenehna uporaba tehnik vam bo omogočila delo in uporabo:

1. Pozor. Kot veste, sta spomin in pozornost tesno povezana. Sledenje povezavammed slikami zamenjava predmetov s slikami trenira pozornost in izboljša koncentracijo nad izvedenimi dejanji.
2. Slikovno razmišljanje. Njegov razvoj prispeva k hitri analizi in odločanju.
3. Zmožnost vizualizacije. Sposobnost risanja slik in asociativnih slik zanje je edinstvena priložnost, ki pomaga hitro zapomniti velike količine informacij. In na splošno spremeni življenje na bolje, na to gledaš z drugimi očmi.
4. Domišljija, ki jo mnemonika odlično razvija. Opazili boste, kako hitro lahko najdete rešitev, vaša vizija pa bo svetla in nestandardna, drugim pa bo težko.

Na splošno mnemonika prispeva k temu, da sta v delo vključeni obe možganski hemisferi, leva je odgovorna za logiko, desna za domišljijo. Običajno ljudje uporabljajo samo eno hemisfero, levo. Ker uporabljajo logičen pristop k reševanju problema, s povezovanjem pravega pa se možnosti možganov izkoriščajo veliko širše, zaradi česar je miselni proces učinkovitejši.

Oglejmo si osnovne tehnike

Vaditi jih je mogoče vsak dan in popolnoma vsi:

Osnovna metoda "veriga", za pomnjenje velikega števila predmetov. On je preprost. Priporočljivo za začetnike v mnemoniki. Recimo, da si moramo zapomniti seznam izdelkov za nakup. Kar naredimo je, da si zamislimo svetlo podobo in jo miselno zlepimo z drugim predmetom, prav tako barvitim, enake velikosti. Nato so te slike povezane v pare. Ko je povezava vzpostavljena, prvislika se odstrani iz zavesti s preusmeritvijo pozornosti na drugo. Po tem je povezava med drugim in tretjim itd. Ko se veriga spomni, se v mislih pojavi več slik hkrati

Na primer, morate kupiti piščanca, jajca in proso. Predstavljamo vam piščanca, ki vali jajca. Piščanci so se izvalili in začenjajo kljuvati proso. In tako naprej je zgrajen cel stolp slik. Tako si lahko zapomnite do sto imen.

1. Sprejem "Matryoshka". Tukaj so slike združene. Prva slika asociacije je vedno večja in vsebuje drugo. Tu je, kot v gnezdilki, ena slika postavljena v drugo, medtem ko se nam majhen element pokaže kot velik in je povezan z delom velikega predmeta. Ko sta povezana, pozornost prenesemo na manjšo, druga naj izgine iz zavesti. Nato ga miselno povečamo in pritrdimo tretjega. In tako naprej. Slike so ugnezdene ena v drugo. Hkrati morata biti jasno narisani samo dve sliki.
2. Sprejem "Simbolizacija". Uporablja se za pomnjenje abstraktnih konceptov. Ko kodirate določeno sliko, se morate vprašati, kako jo je mogoče predstaviti. Recimo mraz je povezan z ledom, poletje s smaragdno travo, pomlad s šopkom tulipanov, jesen pa z rumenimi javorjevimi listi.

Razlika med mnemoniki in nabiranjem je v tem, da se v drugem primeru informacije zapomnijo po večkratnem branju in ponavljanju. Tukaj se pomnjenje zgodi takoj, nato pa je treba ob upoštevanju določenega algoritma prejete informacije ponoviti.

Zdaj je jasno, da je mnemonika za razvoj spominaje učinkovita metoda. Zahvaljujoč njemu se ne izboljša samo spomin, temveč se poveča tudi hitrost branja, informacije pa se hitreje absorbirajo.

Katera druga mnemonika in načini za razvoj spomina obstajajo?

Pogovorimo se o "Ciceronovi" metodi za pomnjenje besedilnih informacij. Tako je bil poimenovan v čast velike zgodovinske osebnosti, filozofa, politika, odličnega odvetnika, odličnega govornika, ki je ob koncu svojega življenja postal konzul. Veliko je prispeval k razvoju evropske kulture. Razglašen je bil za državnega sovražnika in usmrčen, a spomin nanj ostaja za vedno.

Mark Tulij Ciceron je imel edinstven spomin, po katerem je slovel, bil je odličen govornik in je vse svoje govore govoril brez pogleda na list, reproduciral je datume, številke in številna dejstva in imena. Uporabljal je le tehnike mnemonike, ki jih je v praksi uporabljal starogrški pesnik Simonides.

Najprej definirajmo, kako metoda deluje

Ima drugo ime "Rimska soba". Bistvo je, da so slike pritrjene na znano okolje hiše, ki se pojavljajo v določenem zaporedju. Zahvaljujoč tem združenjem so se v spomin zlahka reproducirali znani notranji predmeti, na katere so bile pritrjene številke, datumi in imena. Ta metoda je priljubljena v mnemoniki za začetnike.

Načelo dela

Ta način mnemonike je zelo zanimiv. Obstajajo določena pravila za pomnjenje:

1. Notranjost sobe, pisarne ali celotnega stanovanja je matrica, na kateropriložene so asociacije predmetov, ki si jih je treba zapomniti. Tukaj je pomembno, da sledite določenemu zaporedju, na primer premikate se v smeri urinega kazalca ali na desni strani, če si predstavljate pot od doma do službe.
2. Matrična fiksacija. Večkrat se je treba miselno sprehoditi po prostoru, da si zapomnimo jasno razporeditev predmetov.
3. Povezovanje informacij z določenimi matričnimi predmeti, na primer z dekorjem sobe ali pisarne.

Naprej se seznanite s pravili pomnjenja.

Priporočila

Obstaja nekaj funkcij, ki olajšajo proces pomnjenja s to metodo:

1. Slike je treba pritrditi na dobro osvetljene predmete.
2. Resnična velikost predmeta mora biti obrnjena, če je predmet velik, ga predstavljamo kot majhnega in obratno.
3. Povezava znanega predmeta z novo sliko mora biti svetla in dinamična. Uporabite lahko akcijski trik ali preprosto vklopite namišljeno barvito barvo.

Dajmo primer Ciceronove metode

Za izhodišče bomo uporabili notranjost sobe: vrata, kotiček, okno, ogledalo, kavč. Besede, ki si jih morate zapomniti: angel, podgana, ogenj, starec, sekira.

Združenje bo izgledalo takole: grem do vrat in vidim angela, ki zaslepi s svetlobo. Odprem vrata in ogromna podgana steče v kot. Pogledam na okno in ga je zajel ogenj. Takrat zagledam ogledalo, iz katerega me gleda starec. Stopim do kavča in ga začnem udarjati s sekiro.

Mnemonika je priljubljena za razvoj spomina pri odraslih in ne samo. Uporabljajo ga lahko vsi, je učinkovit in enostaven za uporabo. "Rimska soba" vas bo naučila enostavno zapomniti informacije in jih kadar koli reproducirati, nič slabše od razvpitega zvočnika.

In na koncu bi rad omenil, da se morate vsega lotiti kompetentno. Obstaja veliko literature z metodami pomnjenja, vendar se v knjigah mešajo različne, včasih nezdružljive tehnike. Izkaže se nekakšna vrveža, v kateri ni mogoče zaslediti nobenega sistema. Druga težava je popolno pomanjkanje teoretične utemeljitve uporabljenih metod. Brez teorije bo vsaka praksa neučinkovita. Izraza »mnemonika« in »samoizobraževanje« sta enaka, saj z razvojem spomina na različne načine pridobimo veliko novega znanja. In nenehno se morate izboljševati.