Nevrolingvistično programiranje - kaj je to? Tehnike nevrolingvističnega programiranja

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

NLP je danes eno najbolj priljubljenih področij obstoječe uporabne psihologije. Področje njegove uporabe je zelo obširno: psihoterapija, medicina, marketing, politično in vodstveno svetovanje, pedagogika, posel, oglaševanje.

Za razliko od večine drugih praktično usmerjenih psiholoških disciplin, NLP zagotavlja operativne spremembe, ki rešujejo probleme tako posameznika kot družbe kot celote. Hkrati se vse izvaja v brezpogojno učinkovitem okoljskem režimu.

Uvod v nevrolingvistično programiranje

Vredno je začeti z dejstvom, da je NLP neke vrste umetnost, znanost odličnosti, rezultat preučevanja dosežkov izjemnih ljudi na različnih področjih delovanja. Pozitivna točka je, da lahko popolnoma vsakdo obvlada takšne komunikacijske veščine. Imeti morate le željo, da izboljšate svojo poklicno osebno učinkovitost.

Nevrolingvistično programiranje: kaj je to?

Obstajajo različni modeli odličnosti, ki jih gradi NLP v komunikaciji, izobraževanju, poslu, terapiji. Nevro-lingvistično programiranje (NLP) je poseben model za to, kako posamezniki strukturirajo svoje edinstvene življenjske izkušnje. Lahko rečemo, da je to le eden od mnogih načinov razumevanja, organiziranja najbolj zapletenega, a edinstvenega sistema komunikacije in človeških misli.

NLP: zgodovina izvora

Pojavila se je v zgodnjih 70. letih, je bila rezultat sodelovanja med D. Grinderjem (takrat docentom za jezikoslovje na kalifornijski univerzi v Santa Cruzu) in R. Bandlerjem (tam je študent psihologije), ki je bil zelo navdušen nad psihoterapijo. Skupaj sta raziskala delovanje 3 velikih psihoterapevtov: V. Satir (družinska terapevtka, prevzela je takšne primere, ki so jih drugi specialisti smatrali za brezupne), F. Perlsa (inovator psihoterapije, ustanovitelj šole gest alt terapije), M. Erickson (svet. slavni hipnoterapevt).

Grinder in Bandler sta razkrila vzorce (predloge), ki so jih uporabljali zgornji psihoterapevti, jih dešifrirala, nato zgradila dokaj eleganten model, ki ga je mogoče uporabiti v učinkoviti komunikaciji, pri osebnih spremembah in kot del pospešenega učenja in celo za več užitkov v življenju.

Richard in John v tehčasa živel blizu G. Batesona (angleški antropolog). Bil je avtor del o sistemski teoriji in komunikaciji. Njegovi znanstveni interesi so bili zelo obsežni: kibernetika, psihoterapija, biologija, antropologija. Mnogim je znan po svoji teoriji 2. povezave v shizofreniji. Batesonov prispevek k NLP je izjemen.

NLP se je razvil na dva komplementarna načina: kot proces za prepoznavanje vzorcev mojstrstva na vseh področjih človeškega življenja in kot dokaj učinkovit način komunikacije in razmišljanja, ki ga izvajajo izjemni ljudje.

Leta 1977 sta Grinder in Bandler izvedla vrsto uspešnih javnih seminarjev po vsej Ameriki. Ta umetnost se hitro širi, kar dokazuje statistika, da se je do danes približno 100.000 ljudi izobraževalo v takšni ali drugačni obliki.

Izvor imena zadevne znanosti

Nevrolingvistično programiranje: kaj je to glede na pomen besed, vključenih v ta izraz? Beseda "nevro" se nanaša na temeljno idejo, da človeško vedenje izvira iz nevroloških procesov, kot so vid, okus, vonj, dotik, sluh in občutek. Um in telo tvorita neločljivo enotnost - človeka.

"Jezikovna" komponenta imena prikazuje uporabo jezika za organizacijo svojih misli, vedenja, da bi lahko komunicirali z drugimi ljudmi.

"Programiranje" pomeni navedbo, kako oseba organizira svoja dejanja, ideje, da bi dosegla želeni rezultat.

Osnove NLP: zemljevidi, filtri, okvirji

Vsi ljudje uporabljajo čutila, da bi zaznali svet okoli nas, ga preučevali, preoblikovali. Svet je neskončna raznolikost čutnih manifestacij, a ljudje lahko zaznajo le majhen del tega. Prejete informacije se nato filtrirajo po edinstvenih izkušnjah, jeziku, vrednotah, predpostavkah, kulturi, prepričanju, interesih. Vsak človek živi v neki edinstveni realnosti, ki je zgrajena iz čisto osebnih čutnih vtisov, individualnih izkušenj. Njegova dejanja temeljijo na tem, kar zaznava – njegovem osebnem modelu sveta.

Svet okoli nas je tako obsežen in bogat, da so ga ljudje prisiljeni poenostaviti, da bi ga razumeli. Dober primer tega je ustvarjanje geografskih zemljevidov. So selektivni: prenašajo informacije in jih hkrati pogrešajo, a še vedno delujejo kot neprimerljiv pomočnik v procesu raziskovanja ozemlja. Od tega, da človek ve, kam hoče iti, je odvisno tudi kakšen zemljevid naredi.

Ljudje so opremljeni s številnimi naravnimi, potrebnimi, koristnimi filtri. Jezik je filter, zemljevid misli določene osebe, njegovih izkušenj, ki je ločen od resničnega sveta.

Osnove nevro-lingvističnega programiranja - vedenjski okvir. To je razumevanje človekovega delovanja. Torej, prvi okvir se osredotoča na rezultat in ne na določen problem. To pomeni, da subjekt išče nekaj, za kar stremi, nato najde ustrezne rešitve in jih nato uporabi za dosego cilja. Osredotočenost na problem se najpogosteje imenuje »okvir krivde«. Sestoji iz poglobljene analize obstoječih razlogov za nezmožnost doseganja želenega rezultata.

Naslednji okvir (drugi) je, da postavite točno vprašanje "kako?", ne "zakaj?". To bo vodilo subjekta k prepoznavanju strukture problema.

Bistvo tretjega okvirja je povratna informacija namesto neuspeha. Neuspeha ni, samo rezultati. Prvi je način opisovanja drugega. Povratne informacije ohranjajo cilj na vidiku.

Upoštevanje možnosti in ne nujnosti je četrti okvir. Poudarek naj bo na možnih dejanjih in ne na obstoječih okoliščinah, ki omejujejo osebo.

NLP pozdravlja tudi radovednost, presenečenje namesto pretvarjanja. Na prvi pogled je to dokaj preprosta ideja, vendar ima zelo globoke posledice.

Druga uporabna ideja je zmožnost ustvarjanja notranjih virov, ki jih oseba potrebuje za dosego svojega cilja. Vera v pravilnost dejanj bo pomagala doseči uspeh in ne domnevati nasprotnega. To ni nič drugega kot nevrolingvistično programiranje. Kaj je, je že postalo jasno, zato je vredno preiti na razmislek o njegovih metodah in tehnikah.

NLP metode

To so glavni teoretični in praktični vidiki uporabe nevro-lingvističnega programiranja. Ti vključujejo:

• sidranje;
• urejanje podmodalnosti;
• potezne metode;
• delajte z obsesivnimi, problematičnimi, fobičnimi stanji.

To so osnovne metode nevrolingvističnega programiranja.

Spreminjanje dojemanja dogodka

To je ena izmed vaj z uporabo najpreprostejše tehnike nevro-lingvističnega programiranja. Na primer, ljubosumje. Poteka v 3 zaporednih fazah: vizualizacija (predstavljanje prizora izdaje), nato avdializacija (predstavlja zvočno spremljavo prizora izdaje) in na koncu - kinestetično zaznavanje (pojav negativnega občutka izdaje).

Bistvo te tehnike je kršitev ene od stopenj. V tem primeru je to lahko prepričanje, da je prizor izdaje na prvi stopnji namišljen, na drugi stopnji - predstaviti ga ob spremljavi smešne glasbe, kar vodi v spremembo dojemanja celotne slike kot v tretji fazi (postane smešno). Tako deluje nevrolingvistično programiranje. Obstaja veliko primerov: namišljena bolezen, moč fotografskega spomina itd.

Pedagogija kot področje uporabe NLP

Kot že omenjeno, obstaja veliko področij, kjer se uporablja nevrolingvistično programiranje. Usposabljanje lahko poteka tudi z metodami, NLP tehnikami.

Znanstveniki trdijo, da je z nevro-lingvističnim programiranjem pomemben del šolskega gradiva mogoče obvladati veliko hitreje in učinkoviteje brez izobraževanjašolske fobije, predvsem zaradi razvoja učenčevih sposobnosti. Ob vsem tem je ta proces zelo razburljiv. To velja za katero koli dejavnost poučevanja.

Šola ima svojo edinstveno kulturo, ki je sestavljena iz več subkultur, ki imajo svoje vzorce učnega procesa, neverbalne komunikacije.

Zaradi dejstva, da so šolske izobrazbene stopnje diferencirane, vsaka od njih ustvarja svoje vzorce učinkovitih učnih stilov. Te ravni so razvrščene v kategorije:

1. Osnovna šola. Otroci pri 6 letih zapustijo stene vrtca in vstopijo v 1. razred kot tako imenovano kinestetično bitje. Vzgojitelji vedo, da otroci doživljajo resnični svet z dotikom, vonjem, okusom itd. V osnovni šoli je tipična praksa, da gredo skozi postopke – kinestetično učenje.

2. Srednja šola. Od 3. razreda naprej se učni proces prilagaja: prehod iz kinestetičnega zaznavanja v slušno. Otroci, ki se težko prilagodijo na ta prehod, so prepuščeni študiju ali pa so premeščeni v posebne razrede.

3. Srednješolci. Poteka še en prehod iz slušne v vizualno zaznavanje. Predstavitev šolskega gradiva postane bolj simbolična, abstraktna, grafična.

To so osnove nevrolingvističnega programiranja.

Koridor in transportni trak

Prvi koncept je kraj, kjer poteka razvoj učenčeve zaostajajoče modalnosti. Z drugimi besedami, koridor je usmerjen v proces, transportni trak pa v vsebino.

Ko se osredotoča na slednje, naj učitelj uporablja nevro-jezikovno programiranje: učenje z veččutnimi tehnikami, da bi vsakemu posameznemu učencu ponudil možnost izbire procesa, ki mu je znan. Vendar pa učitelj »transporter« praviloma gradi učni proces v prvi modalnosti, »koridorski« pa bo moral izbrati individualen pristop do vsakega učenca (koridor). Tako je sposobnost vzpostavitve ustreznega učnega sloga osnova za uspeh.

Uporaba NLP-ja v sektah

Obstajajo tudi področja življenja, kjer nevro-lingvistično programiranje deluje kot vzvod negativne manipulacije. Navedemo lahko različne primere. Najpogosteje so to sekte.

Alexander Kapkov (sektolog) meni, da so bile nekoč skrivne metode nevro-lingvističnega programiranja precej pogosto uporabljene v različnih verskih skupinah, na primer v sekti Rona Hubbarda. So zelo učinkoviti za hitro in učinkovito zombizacijo privržencev (omogočajo vam, da manipulirate z osebo). Učinki psihotehnik v sektah se izdajajo kot popuščanje milosti.

V članku je opisano, kaj je nevro-lingvistično programiranje (kaj je, katere metode in tehnike uporablja), kot tudi primeri njegove praktične uporabe.